جراحی واریس برای درمان واریس و عوارض

رفع ورید واریسی

---

برداشتن رگ های واریسی یک روش جراحی است که رگ های واریسی را از پاها یا ران ها حذف می کند. رگ های واریسی رگ های پف کرده و پیچ خورده ای هستند که می توانید زیر پوست ببینید. آنها معمولا رنگ قرمز یا آبی مایل به بنفش دارند. رگ های واریسی اغلب در پاها ظاهر می شوند، اما ممکن است در سایر قسمت های بدن نیز ایجاد شوند. در صورتی که موارد زیر را دارید، پزشک ممکن است رفع ورید واریسی را توصیه کند:

• درد مداوم، ضربان و حساسیت در پاها
• زخم ها و زخم های پوستی
• لخته شدن خون
• خونریزی از رگ ها

اگر در مورد ظاهر زیبایی پاهای خود نگران هستید، برداشتن رگ واریسی نیز ممکن است انجام شود. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا برداشتن ورید واریسی گزینه خوبی برای شما است یا خیر.

برداشتن ورید واریسی اغلب به صورت سرپایی انجام می شود، به این معنی که شما می توانید در همان روز جراحی به خانه بروید. این روش معمولاً 60 تا 90 دقیقه طول می کشد. در طول کشیدن ورید واریسی، جراح شما چندین برش یا برش کوچک در نزدیکی بالا و پایین ورید آسیب دیده شما ایجاد می کند. یک برش در کشاله ران شما خواهد بود. دیگری دورتر از پای شما خواهد بود، چه در ساق پا یا مچ پا. سپس یک سیم پلاستیکی نازک و انعطاف پذیر را از طریق برش کشاله ران وارد رگ می کنند. سیم به رگ بسته می شود و از طریق بریدگی در ساق پا بیرون کشیده می شود. سپس جراح بریدگی ها را با بخیه می بندد و بانداژ و جوراب های فشاری را روی پاهای شما قرار می دهد.

بهبود

معمولاً دو تا چهار هفته طول می‌کشد تا بهبودی از رگ‌های واریسی بهبود یابد. با این حال، زمان بهبودی شما بستگی به این دارد که چند رگ برداشته شده و در کجا قرار گرفته اند.

خطر

برداشتن ورید واریسی یک روش جراحی ایمن و کم خطر است. با این حال، همیشه خطرات مرتبط با جراحی وجود دارد. این شامل:

• یک واکنش آلرژیک به بیهوشی
• عفونت در محل های برش
• خونریزی شدید
• لخته شدن خون
• کبودی یا جای زخم
• آسیب عصبی

فلبکتومی

---

فلبکتومی یک روش کم تهاجمی است که از یک چاقوی جراحی یا سوزن کوچک برای برداشتن رگ های واریسی روی سطح پا استفاده می کند. زمانی که در بیمارانی که کاندیدای خوبی هستند انجام شود بسیار موفق است.

روش فلبکتومی سرپایی

قبل از عمل، پای بیمار علامت گذاری می شود تا سیاهرگ هایی که نیاز به برداشتن دارند مشخص شود. سپس یک مایع بی حس کننده موضعی به نواحی اطراف ورید تزریق می شود. از آنجایی که جراحی ورید به طور معمول تحت بی حسی موضعی انجام می شود، بیماران در طول عمل هیچ دردی احساس نمی کنند. پزشک برش های کوچکی به اندازه نوک قلم توپی (حدود 2 تا 3 میلی متر) ایجاد می کند. یک قلاب فلبکتومی در زیر سطح پوست قرار داده می شود تا ورید واریسی را از طریق برش کوچک خارج کند. این روش معمولا بین 30 دقیقه تا یک ساعت تکمیل می شود.

فلبکتومی برقی ترانسیلومینیته

فلبکتومی برقی ترانسیلمیناته شبیه فلبکتومی سرپایی است اما کمی تهاجمی تر است. به صورت سرپایی در اتاق عمل و تحت بیهوشی سبک انجام می شود. پس از ایجاد دو برش کوچک در نزدیکی ورید واریسی، جراح یک روشن کننده کانولا را وارد می کند که حاوی نور فیبر نوری است که رگ ها را به راحتی قابل مشاهده می کند. مایع حاوی یک بی حس کننده موضعی به زیر پوست تزریق می شود و ورید را از بافت اطراف شل می کند. یک ابزار حذف رگ به سمت ورید هدایت می شود که به داخل ابزار مکش می شود و در آنجا به قطعات کوچک بریده می شود و خارج می شود. به لطف مقدار زیادی بی حس کننده موضعی استفاده شده، بیماران معمولاً بدون درد از خواب بیدار می شوند و می توانند در عرض یک ساعت به خانه برگردند. آنها می توانند بلافاصله به فعالیت های عادی خود بازگردند و در عرض چند روز به کار خود ادامه دهند.

بهبود

کبودی و تورم جزئی پس از عمل طبیعی است و پس از چند روز برطرف می شود. علاوه بر این، بیماران ممکن است متوجه برجستگی یا توده‌هایی در نواحی زیر برش شوند و همچنین احساس سوزش، ناراحتی متناوب، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در ناحیه برش را داشته باشند. این مشکلات معمولاً بعد از چند هفته خود به خود حل می شوند. به بیماران توصیه می شود بلافاصله پس از جراحی راه بروند و فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهند. حداقل به مدت 1 هفته پس از عمل، بیماران روزانه از جوراب های فشاری استفاده می کنند. حداقل تا 3 روز پس از عمل باید از ورزش شدید و بلند کردن اجسام سنگین اجتناب شود. برش ها بدون نیاز به بخیه به طور کامل بهبود می یابند و بعد از 6 تا 12 ماه عملا قابل تشخیص نیستند.

خطر

• هر روشی که در آن پوست نفوذ کند، خطر عفونت را به همراه دارد. به نظر می رسد احتمال عفونتی که نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد کمتر از یک در 1000 باشد.
• رنگدانه پوست در محل ورید واریسی درمان شده ممکن است رخ دهد اما معمولا موقتی است.

جراحی آندوسکوپی ورید

---

جراحی آندوسکوپی ورید سوراخ کننده. این یک نام فنی برای روشی است که فقط در موارد شدید وریدهای واریسی انجام می شود. این به معنی مواردی است که زخم های پا در نتیجه وریدهای آسیب دیده ایجاد شده است. جراحی آندوسکوپی ورید به طور موثر وریدهای واریسی و زخم را درمان می کند.

روش

برای جراحی آندوسکوپی ورید، پزشک یک برش کوچک در پوست شما در نزدیکی ورید واریسی ایجاد می کند. سپس از یک دوربین کوچک در انتهای یک لوله نازک برای حرکت در ورید استفاده می کند. برای بستن ورید از یک دستگاه جراحی در انتهای دوربین استفاده می شود. جراحی آندوسکوپی ورید معمولاً فقط در موارد شدید که رگهای واریسی باعث ایجاد زخم پوستی می شوند استفاده می شود. پس از عمل، معمولاً می توانید در عرض چند هفته به فعالیت های عادی خود بازگردید.

بهبود

هیچ زمان استراحتی در ارتباط با این روش وجود ندارد و بیماران اغلب می توانند فعالیت های روزانه خود را پس از عمل از سر بگیرند.

خطر

برداشتن ورید واریسی یک روش جراحی ایمن و کم خطر است. با این حال، همیشه خطرات مرتبط با جراحی وجود دارد. این شامل:

• یک واکنش آلرژیک به بیهوشی
• عفونت در محل های برش
• خونریزی شدید
• لخته شدن خون
• کبودی یا جای زخم
• آسیب عصبی

فلبکتومی

---

فلبکتومی یک روش کم تهاجمی است که از یک چاقوی جراحی یا سوزن کوچک برای برداشتن رگ های واریسی روی سطح پا استفاده می کند. زمانی که در بیمارانی که کاندیدای خوبی هستند انجام شود بسیار موفق است.

روش فلبکتومی سرپایی

قبل از عمل، پای بیمار علامت گذاری می شود تا سیاهرگ هایی که نیاز به برداشتن دارند مشخص شود. سپس یک مایع بی حس کننده موضعی به نواحی اطراف ورید تزریق می شود. از آنجایی که جراحی ورید به طور معمول تحت بی حسی موضعی انجام می شود، بیماران در طول عمل هیچ دردی احساس نمی کنند. پزشک برش های کوچکی به اندازه نوک قلم توپی (حدود 2 تا 3 میلی متر) ایجاد می کند. یک قلاب فلبکتومی در زیر سطح پوست قرار داده می شود تا ورید واریسی را از طریق برش کوچک خارج کند. این روش معمولا بین 30 دقیقه تا یک ساعت تکمیل می شود.

فلبکتومی برقی ترانسیلومینیته

فلبکتومی برقی ترانسیلمیناته شبیه فلبکتومی سرپایی است اما کمی تهاجمی تر است. به صورت سرپایی در اتاق عمل و تحت بیهوشی سبک انجام می شود. پس از ایجاد دو برش کوچک در نزدیکی ورید واریسی، جراح یک روشن کننده کانولا را وارد می کند که حاوی نور فیبر نوری است که رگ ها را به راحتی قابل مشاهده می کند. مایع حاوی یک بی حس کننده موضعی به زیر پوست تزریق می شود و ورید را از بافت اطراف شل می کند. یک ابزار حذف رگ به سمت ورید هدایت می شود که به داخل ابزار مکش می شود و در آنجا به قطعات کوچک بریده می شود و خارج می شود. به لطف مقدار زیادی بی حس کننده موضعی استفاده شده، بیماران معمولاً بدون درد از خواب بیدار می شوند و می توانند در عرض یک ساعت به خانه برگردند. آنها می توانند بلافاصله به فعالیت های عادی خود بازگردند و در عرض چند روز به کار خود ادامه دهند.

بازیابی (H3)

کبودی و تورم جزئی پس از عمل طبیعی است و پس از چند روز برطرف می شود. علاوه بر این، بیماران ممکن است متوجه برجستگی یا توده‌هایی در نواحی زیر برش شوند و همچنین احساس سوزش، ناراحتی متناوب، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در ناحیه برش را داشته باشند. این مشکلات معمولاً بعد از چند هفته خود به خود حل می شوند. به بیماران توصیه می شود بلافاصله پس از جراحی راه بروند و فعالیت های عادی روزانه خود را انجام دهند. حداقل به مدت 1 هفته پس از عمل، بیماران روزانه از جوراب های فشاری استفاده می کنند. حداقل تا 3 روز پس از عمل باید از ورزش شدید و بلند کردن اجسام سنگین اجتناب شود. برش ها بدون نیاز به بخیه به طور کامل بهبود می یابند و بعد از 6 تا 12 ماه عملا قابل تشخیص نیستند.

خطر

• هر روشی که در آن پوست نفوذ کند، خطر عفونت را به همراه دارد. به نظر می رسد احتمال عفونتی که نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد کمتر از یک در 1000 باشد.
• رنگدانه پوست در محل ورید واریسی درمان شده ممکن است رخ دهد اما معمولا موقتی است.

جراحی آندوسکوپی ورید

---

جراحی آندوسکوپی ورید سوراخ کننده. این یک نام فنی برای روشی است که فقط در موارد شدید وریدهای واریسی انجام می شود. این به معنی مواردی است که زخم های پا در نتیجه وریدهای آسیب دیده ایجاد شده است. جراحی آندوسکوپی ورید به طور موثر وریدهای واریسی و زخم را درمان می کند.

روش

برای جراحی آندوسکوپی ورید، پزشک یک برش کوچک در پوست شما در نزدیکی ورید واریسی ایجاد می کند. سپس از یک دوربین کوچک در انتهای یک لوله نازک برای حرکت در ورید استفاده می کند. برای بستن ورید از یک دستگاه جراحی در انتهای دوربین استفاده می شود. جراحی آندوسکوپی ورید معمولاً فقط در موارد شدید که رگهای واریسی باعث ایجاد زخم پوستی می شوند استفاده می شود. پس از عمل، معمولاً می توانید در عرض چند هفته به فعالیت های عادی خود بازگردید.

بهبود

هیچ زمان استراحتی در ارتباط با این روش وجود ندارد و بیماران اغلب می توانند فعالیت های روزانه خود را پس از عمل از سر بگیرند.

خطر

این به طور کلی یک روش بسیار ایمن است، درد نسبتا کمی ایجاد می کند و در بیشتر موارد به خوبی قابل تحمل است. با این حال، مانند هر روش جراحی دیگری، خطراتی از جمله خونریزی، عفونت، آسیب به اعصاب و شریان‌های مجاور وریدها و عود علائم با وجود بستن ورید سوراخ‌دار وجود دارد.

 

لینک کوتاه :  yun.ir/22sufb

چگونه رشد موهای بدن را کاهش دهیم

1. 
2.  
3. 1برای کاهش وزن و کاهش موهای بدن از یک رژیم غذایی سالم و ورزش پیروی کنید. یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند، که می تواند سطح آندروژن شما را که ممکن است باعث موهای زائد بدن شما شود، کاهش دهد. از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید و سعی کنید حداقل 30 دقیقه ورزش 3-4 روز در هفته داشته باشید تا سالم وزن کم کنید.
   •  
   • قبل از ایجاد تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی و سبک زندگی خود با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که آنها برای شما بی خطر هستند.
   • بر خوردن منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ و توفو، غلات کامل و مقدار زیادی میوه و سبزیجات تمرکز کنید.
   • از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه خودداری کنید.
4. 2

   برای کاهش رشد مو، چای نعناع بنوشید. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن چای نعناع می‌تواند سطح آندروژن‌ها را در بدن کاهش دهد، که ممکن است باعث رشد بیش از حد موهای بدن شما شود. مقداری چای نعناع یا برگ‌های نعناع تازه بگیرید، آن‌ها را در 1 فنجان (240 میلی‌لیتر) آب داغ حدود 3 تا 5 دقیقه دم کنید، سپس برگ‌ها را صاف کنید.

   • سعی کنید یک یا دو بار در روز چای نعناع بنوشید تا ببینید آیا به کاهش رشد موهای بدن شما کمک می کند یا خیر.
5. 3

   برای کمک به کاهش رشد موهای بدن، محصولات سویا بیشتری بخورید. سویا حاوی فیتواستروژن است که مشابه استروژن در بدن شما عمل می کند.موهای زائد بدن می تواند ناشی از داشتن مقدار کمتر استروژن باشد، بنابراین خوردن محصولات سویا مانند ادام، شیر سویا یا برگر سویا ممکن است به افزایش سطح استروژن شما کمک کند.

   • سعی کنید هر روز حداقل به 1 وعده غذایی خود یک محصول سویا اضافه کنید.
   
6. 4

   اگر زن هستید، برای کاهش آندروژن ها از کنترل بارداری استفاده کنید. نشان داده شده است که داروهای ضد بارداری خوراکی که به عنوان کنترل بارداری نیز شناخته می شوند، رشد موهای بدن را کاهش می دهند. استروژن برای مقابله با آندروژن ها در بدن شما عمل می کند که می تواند باعث رشد بیش از حد شود. اگر از داروهای ضد بارداری استفاده نمی کنید، با پزشک خود در مورد گرفتن نسخه صحبت کنید.

   • از مصرف ضدبارداری بدون مشورت با پزشک خود اجتناب کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
7. 5

   در مورد داروهای ضد آندروژن با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ضد آندروژن باعث کاهش میزان هورمون آندروژن در بدن شما می شود که می تواند به کاهش رشد موهای صورت و بدن کمک کند. با پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد آندروژن صحبت کنید تا ببینید آیا آنها برای شما بی خطر و موثر هستند یا خیر.

   • اگر یک زن تراجنسیتی هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا داروهای ضد آندروژن می توانند به کاهش رشد موهای بدن شما کمک کنند. آنها می توانند در مورد بهترین گزینه ها برای شما بحث کنند.
    
8. 6

   برای کاهش موهای بدن از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. مطالعات نشان می دهد که مصرف 50000 واحد بین المللی ویتامین D در هر 2 هفته می تواند به کاهش رشد موهای بدن کمک کند. با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های ویتامین D صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر هستند و دوز روی بسته بندی را رعایت کنید تا از عوارض جانبی منفی جلوگیری کنید.

   • عوارض جانبی مکمل های ویتامین D شامل ضعف عضلانی، گیجی، تشنگی شدید، حالت تهوع و خستگی است.
   • ویتامین D همچنین می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد، بنابراین حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر دیابت دارید.
    
   
9.  
   7

   سعی کنید سطح آندروژن خود را با مکمل های گل صد تومانی کاهش دهید. گل صد تومانی در طب سنتی چینی استفاده می شود و ممکن است سطح آندروژن را در بدن شما کاهش دهد که می تواند باعث رشد موهای زائد بدن شود. مقدار گل صد تومانی که می توانید مصرف کنید به سن، سلامتی و سایر شرایط شما بستگی دارد، بنابراین قبل از استفاده با پزشک خود صحبت کنید.

   • می توانید مکمل های گل صد تومانی را در فروشگاه تغذیه محلی خود و با سفارش آنلاین آنها پیدا کنید، اما با پزشک خود در مورد دوز مناسب برای مصرف صحبت کنید.
    

موهای بدن خود را اصلاح کنید تا به طور موقت از بین بروند. اصلاح روشی ساده و موثر برای از بین بردن موهای زائد بدن است. اگرچه این افسانه ثابت وجود دارد که تراشیدن موها را ضخیم‌تر و سریع‌تر رشد می‌کند، اما هیچ واقعیت علمی پشت این ادعا وجود ندارد. کرم موبر را روی ناحیه مورد نظر بمالید و از تیغ های طراحی شده برای موهای بدن برای کمک به کاهش تحریک پوست استفاده کنید. در جهت رویش موهای خود بتراشید تا خطر بریدگی پوست را کاهش دهید و کوتاه کردن موها را آسانتر کنید. 

• تراشیدن یک ناحیه باعث کاهش حجم موها می شود، در حالی که شما منتظر هستید تا موها با روش های دیگر کاهش یابد.
• تراشیدن می‌تواند منجر به رشد موهای زائد شود، اما می‌توانید قبل از اپیلاسیون یا اصلاح، با ماساژ ناحیه مورد نظر با صابون یا پاک‌کننده، از آن‌ها جلوگیری کنید، که به خارج شدن مو از فولیکول کمک می‌کند.

2

موهای بدن خود را واکس بزنید تا از بین برود و رشد آن کاهش یابد. اپیلاسیون می تواند دردناک باشد، اما واقعا در کاهش رشد موهای بدن موثر است. از آنجایی که مو از ریشه برداشته می شود، موها ریزتر، نازک تر و کندتر رشد می کنند. شما می توانید برای استفاده از موم در خانه واکس بخرید یا به یک اسپا یا سالن بروید تا یک درمان حرفه ای واکس داشته باشید.

• اگر در خانه اپیلاسیون می کنید، از موم سخت برای نواحی حساس مانند صورت، زیر بغل و ناحیه بیکینی استفاده کنید. موم نرم را می توان در نواحی دیگر مانند پاها، پشت ، سینه و بازوها استفاده کرد.
• می‌توانید مومی را که در مایکروویو گرم می‌کنید و نوارهای پارچه‌ای را در اکثر خرده‌فروش‌های بزرگ خریداری کنید. همچنین اگر نمی‌خواهید با ذوب کردن موم خود مقابله کنید، می‌توانید نوارهای موم از پیش ساخته شده را نیز خریداری کنید.
• برای بهترین نتیجه هر 2 هفته یکبار واکس بزنید. 
• از موم روی پوست آسیب دیده استفاده نکنید. اگر زخم های باز، جوش یا عفونت پوستی دارید، صبر کنید تا این ناحیه به طور کامل بهبود یابد.
• اگر پوست تیره‌تری دارید، اپیلاسیون می‌تواند منجر به تغییر رنگ شود.

3موها را موچ کنید تا ظاهر آنها کم شود. از یک موچین برای کندن موها استفاده کنید یا برای موچین حرفه ای به یک آرایشگاه یا متخصص زیبایی مراجعه کنید. بیرون کشیدن موها از ریشه باعث کاهش رشد آنها و کاهش ظاهر موهای بدن شما می شود

• موچین می تواند دردناک باشد و باعث تحریک پوست شود.

4

1. از کرم های موبر برای حل کردن موهای بدن و روشن کردن آن استفاده کنید. کرم های موبر، کرم های شیمیایی هستند که موهای بالای پوست را حل می کنند. اگرچه موهای شما ممکن است کمی سریع‌تر از اپیلاسیون رشد کنند، اما به دلیل ویژگی‌های سفیدکننده در بسیاری از این کرم‌ها، موها ممکن است ظریف‌تر و روشن‌تر شوند. کرم را طبق دستورالعمل روی بسته بندی بمالید تا موهای بدنتان از بین برود.

   • این روش همچنین بسیار کمتر از اپیلاسیون صدمه می زند و مانند اصلاح باعث تحریک پوست نمی شود.
   • برندهای معروف کرم های موبر عبارتند از Nair، Veet و Neomen. می توانید کرم ها را در فروشگاه محلی خود یا با سفارش آنلاین آنها پیدا کنید.
   • همچنین می‌توانید کرم‌هایی بخرید که مخصوص نواحی خاصی از بدن شما طراحی شده‌اند، مانند صورت، ناحیه بیکینی و پاها. 
2. 5

   موهای بدن خود را سفید کنید تا ریزتر و کمتر دیده شوند. از کیت بلیچینگ مخصوص موهای بدن استفاده کنید و به دنبال آن باشید که با نوع پوست و موی شما همخوانی داشته باشد. مواد را مخلوط کنید و محلول سفید کننده را همانطور که روی بسته بندی توضیح داده شده است بمالید تا موهای بدن شما رنگ روشن تری پیدا کند که باعث می شود کمتر به چشم بیاید. 

   • بلیچینگ ممکن است در حالی که روی پوست شما است گزش کند و باعث تحریک شود، اما اگر چند روز از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید، باید به خوبی پاک شود.
   • روی استفاده از سفید کننده روی مناطقی که موها تیره تر هستند، مانند ساعد و پاها تمرکز کنید.
   • پس از سفید کردن موهای خود از دوش آب گرم برای جلوگیری از خشکی پوست خودداری کنید.
    
    
   لینک کوتاه :  yun.ir/22sufb

 

 

 

10 عادت روزانه برای داشتن پوستی زیبا و سالم

 

 

بسیاری از مردم به امید رسیدن به پوستی خوب، هنگفتی را صرف لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست می کنند. با این حال، چیزی که آنها متوجه نمی شوند این است که پوست سالم و زیبا با یک روال مراقبت از پوست خوب شروع می شود.

یک مطالعه در مورد نقش در حال تکامل مراقبت از پوست این واقعیت را آشکار کرد. در این تحقیق مشخص شد که برنامه روزانه مراقبت از پوست تأثیر مثبتی بر کیفیت کلی چهره افراد دارد، به خصوص اگر توسط محصولات مؤثر پشتیبانی شود.

برای کمک به شما در تلاش برای داشتن پوستی زیبا و درخشان، در اینجا 10 عادت روزانه مراقبت از پوست وجود دارد که باید برای داشتن پوستی سالم و درخشان انجام دهید:

1. مقدار زیادی آب بنوشید

نوشیدن تن‌ها آب نه تنها اساسی‌ترین عادت مراقبت از پوست است، بلکه یک عادت کلیدی برای حفظ سلامت عمومی بدن است. سلول‌های بدن ما بیشتر از آب تشکیل شده‌اند و آب نقش مهمی در حفظ تعادل فیزیولوژیکی دارد. تنها با در نظر گرفتن این حقایق، دانشمندان مدت‌هاست که ارتباط بین آب و پوست سالم را بررسی کرده‌اند.

نوشیدن آب نه تنها تشنگی شما را رفع می کند، بلکه پوست شما را به خوبی هیدراته نگه می دارد. یک مطالعه اخیر که در مجله بالینی، زیبایی و تحقیقات پوستی منتشر شده است، از اثرات آبرسانی به پوست از نوشیدن آب فراوان پشتیبانی می کند.

در کارآزمایی بالینی، 49 زن سالم در دو گروه قرار گرفتند. افراد در یک گروه مجبور شدند حداقل 5.2 لیتر آب در روز بنوشند در حالی که گروه دیگر فقط کمتر از 3.2 لیتر آب در روز می‌نوشیدند. پس از مشاهده و آزمایش هیدراتاسیون پوست آزمودنی ها به مدت یک ماه، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه حجم بالای آب سطح آبرسانی پوست را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

پوستی که به خوبی هیدراته شده است، شفاف با منافذی که به سختی قابل مشاهده است، تقریباً بدون نقص و درخشان است. بنابراین به جای مصرف قهوه، آب میوه یا سایر نوشیدنی های شیرین، بهتر است آب بنوشید. جدا از فواید پوستی، آب بدون کالری است و نوشیدن بیشتر آن می تواند به شما کمک کند نوشیدنی های پر کالری را حذف کنید و در نتیجه به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند. 

2. ضد آفتاب بزنید

ضد آفتاب هر ماده یا محصولی است که از پوست شما در برابر اثرات مخرب اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت می کند. در حالی که اشعه های خورشید می توانند در هنگام برنزه شدن احساس انرژی و جذابیت بیشتری در شما ایجاد کنند، باید از بیرون رفتن بدون استفاده از کرم ضد آفتاب خودداری کنید.

قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید (UV) بر وضعیت پوست شما تأثیر منفی می گذارد. در واقع، بیشتر علائمی که با پیری پوست مرتبط هستند، اغلب اثرات قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید نسبت به سن واقعی فرد هستند.

اشعه ماوراء بنفش به بافت الاستیک و کلاژن پوست آسیب می رساند که منجر به افتادگی، کشیدگی و چین و چروک پوست می شود. همچنین باعث ایجاد کک و مک، تغییر رنگ پوست، لکه های ناشی از افزایش سن و حتی سرطان پوست می شود. تصور کنید وقتی که بدون کرم ضد آفتاب زیر نور خورشید می روید، پوست شما باید چه مشکلاتی را تحمل کند.

سال‌هاست که کرم‌های ضد آفتاب عمدتاً برای محافظت مؤثر از پوست در برابر ایجاد علائم پیری زودرس پوست شناخته شده‌اند. با این حال، یک مطالعه اخیر نشان داد که استفاده مداوم از ضد آفتاب حتی اثرات مفیدی بر روی پوست فوت شده (یا پوست آسیب دیده به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید) دارد. محققان دریافتند افرادی که به مدت 18 ماه به طور مداوم از ضد آفتاب استفاده می کنند، بهبود قابل توجهی در وضعیت پوست خود تجربه می کنند.

با این حال، توجه داشته باشید که ضد آفتاب فقط در صورتی کار می کند که درست انتخاب کنید و آن را به درستی استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا (AAD) یک محصول ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، مقاوم در برابر آب و محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB را توصیه می کند. مطمئن شوید که 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن مقدار زیادی کرم ضد آفتاب را روی تمام پوست های در معرض آفتاب بمالید و هر دو ساعت یکبار مجدداً استفاده کنید تا محافظت بمانید.

3. سالم بخورید

وضعیت پوست شما انعکاسی از آنچه در داخل بدن شما می گذرد است، به این معنی که برای داشتن چهره ای زیبا و درخشان، باید بدن خود را به درستی تغذیه کنید. این واقعیت از مدت ها پیش ثابت شده بود که بسیاری از متخصصان تغذیه ارتباط مثبت بین تغذیه خوب و پوست جوان را نشان داده اند.

با توجه به این واقعیت، باید خوردن غذاهای دوستدار پوست را در برنامه مراقبت از پوست خود قرار دهید. این گونه غذاها شامل میوه ها و سبزیجاتی هستند که سرشار از ویتامین C هستند. این ویتامین به دلیل آنتی اکسیدان قوی خود شناخته شده است که از پوست در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین C همچنین برای بهبود سریعتر پوست و بهبود بافت پوست شناخته شده است.

سایر مواد مغذی که برای پوست شما معجزه می کنند نیز شامل ویتامین های A، E و K، سلنیوم، امگا 3، روی، و چربی های تک غیراشباع و چند غیر اشباع (چربی های خوب) هستند. بنابراین، دفعه بعد که برنامه منوی خود را ایجاد می‌کنید، مطمئن شوید که وعده‌های غذایی سالمی که حاوی این مواد مغذی هستند را در نظر بگیرید.

4. مکمل های زیبایی مصرف کنید

خوردن به یک پوست افسانه ای موثر است. با این حال، باید اعتراف کنید که مصرف تمام مواد مغذی مورد نیاز پوست از غذاهایی که به تنهایی می خورید دشوار است. پوست شما بزرگترین عضو بدن شماست، به همین دلیل است که برای سالم ماندن به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارد.

پوست شما به راحتی در معرض عوامل محیطی متعددی قرار می گیرد که باعث پیری زودرس پوست می شوند. بنابراین، جدای از افزایش مصرف روزانه سبزیجات و میوه ها، مصرف مکمل هایی که برای پوست مفید هستند می تواند مفید باشد. مکمل های محبوب برای پوست شامل مولتی ویتامین ها به ویژه آنهایی که ویتامین E و بیوتین دارند، آنتی اکسیدان هایی مانند رسوراترول و عوامل آبرسانی مانند هیالورونیک اسید و کلاژن هستند.

بسیاری از محققان نشان دادند که مکمل های زیبایی خوراکی و موضعی می توانند به بهبود کیفیت و سلامت پوست شما کمک کنند. یک مطالعه در مورد اثرات یک مکمل آنتی اکسیدانی بر درخشندگی پوست زنان اثرات مثبتی را نشان داد. زنانی که تحت آزمایش قرار گرفتند، پس از دریافت دوز مداوم روزانه مکمل خوراکی غنی از آنتی اکسیدان، عیوب پوست را کاهش دادند، استحکام پوست را افزایش دادند و پوست درخشان‌تری داشتند.

استفاده از موادی مانند بادام ، بابونه ، چای سبز و سایر منابع گیاهی نیز می تواند مزایای مراقبت از پوست را فراهم کند. روغن های طبیعی سرشار از خواص ضد باکتری، ضد التهابی و سایر خواص هستند که به پیشگیری و درمان مشکلات پوستی کمک می کند.

5. تمیز کردن قبل از خواب

یک بخش ضروری از هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است. از زمان های قدیم، مردم پوست خود را برای بهبود سلامت و ظاهر آن تمیز می کردند. در حالی که روش های پاکسازی تغییر کرده است، اصل اساسی یکسان است - پوست شما نیاز به تمیز کردن دارد.

ممکن است از آن آگاه نباشید، اما آرایش شما حامل رادیکال های آزاد در محیط است. حتی اگر آرایش نمی کنید، پوست در طول روز گرد و غبار و کثیفی را که همراه با عرق و سبوم روی پوست می نشیند، جمع می کند.

وقتی قبل از رفتن به رختخواب پوستتان را تمیز نکنید، پوست شما اساساً با رادیکال‌های آزاد «خوابیده است». قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد به کلاژن سالم پوست شما آسیب می رساند و در نتیجه خطوط و چین و چروک های ظریف ایجاد می شود.

علاوه بر آسیب دیدن پوست، منافذ صورت به دلیل آرایش و روغن نیز ممکن است مسدود شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد، پوست شما مستعد جوش های آکنه، بزرگ شدن منافذ و سایر مشکلات پوستی می شود.

پاکسازی صورت برای حفظ پوست سالم و بی عیب بسیار مهم است. بنابراین، دفعه بعد که وسوسه شدید با آرایش بخوابید، به عواقب مضر آن فکر کنید و پاک کننده صورت یا حداقل آب مایسلار یا دستمال مرطوب پاک کننده صورت را بردارید.

6. به اندازه کافی بخوابید

خواب کافی ( حداقل 7 ساعت ) و نه صرفاً خوابیدن باید جزء مهمی از عادات مراقبت از پوست شما باشد. چه مطالعاتی را مطالعه کرده باشید یا نه، ارتباط بین خواب خوب و وضعیت پوست واضح است. سعی کنید هر شب فقط چند ساعت بخوابید و به زودی تغییرات منفی را در چهره خود احساس و مشاهده خواهید کرد.

ارتباط قوی بین خواب کافی و وضعیت پوست در نتایج یک مطالعه بر روی اختلالات خواب و شرایط پوستی بیشتر تاکید شد. همین امر نشان داد که افرادی که از اختلالات خواب رنج می‌برند، بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و پیری پوست هستند.

خوابیدن برای داشتن پوستی سالم مهم است زیرا تنها در طول خواب عمیق و طولانی می‌توان سلول‌های شما را بازسازی کرد و سلول‌های آسیب‌دیده را ترمیم کرد. قطع این فرآیند به این معنی است که پوست شما به سختی بازسازی می شود و در نتیجه علائم قابل مشاهده پیری پوست ایجاد می شود. با استراحت زیبایی خود به پوست خود فرصتی برای جوان ماندن بدهید.

7. استرس خود را مدیریت کنید

استرس روانی یکی از دلایل اصلی بسیاری از بیماری ها است و بر وضعیت پوست شما تأثیر منفی می گذارد. هنگامی که استرس دارید، بدن شما پاسخ های فیزیولوژیکی "اورژانسی" را فعال می کند تا به شما در مقابله با این مشکل کمک کند. متأسفانه، فعال شدن طولانی مدت این پاسخ ها می تواند منجر به پیری پوست شود.

مطالعه ای که در مجله درماتولوژی آنلاین منتشر شد نشان داد که استرس روانی مستقیما با پیری پوست مرتبط است. استرس باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی، آسیب به DNA، و همچنین تعدیل غدد درون ریز و سیستم ایمنی می شود که همگی به پیری پوست کمک می کنند.

جدا از پیری پوست، زمانی که دائماً تحت استرس هستید، پوست شما نیز مستعد ابتلا به عفونت های میکروبی می شود. یک بررسی بالینی نشان داد که استرس عملکرد ضد میکروبی اپیدرم یا لایه بیرونی پوست را مختل می کند. به دلیل اختلال در سیستم دفاعی پوست، مستعد عفونت می شود.

با گنجاندن مدیریت استرس در روتین مراقبت از پوست خود از بروز همه این اثرات منفی جلوگیری کنید. تمرینات تنفسی انجام دهید ، به موسیقی گوش دهید یا از رایحه درمانی برای رهایی از استرس استفاده کنید. استفاده موضعی از روغن های ضروری مانند بادام شیرین و بابونه نیز می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

8. از مرطوب کننده استفاده کنید

برخی از مردم فکر می کنند که استفاده از مرطوب کننده عمدتاً برای اهداف زیبایی شناختی است، در حالی که در واقع، بخش مهمی از مراقبت از پوست است. پوست شما در معرض ترین قسمت بدن شما است و این قرار گرفتن در معرض می تواند منجر به خشکی و از دست دادن رطوبت شود.

استفاده از مرطوب کننده برای جبران رطوبت از دست رفته و روغن های طبیعی پوست، به ویژه پس از پاکسازی، تونینگ یا لایه برداری لازم است. پوستی که به خوبی مرطوب شده باشد، نرم، صاف، روشن تر و جوان تر به نظر می رسد. از طرف دیگر، پوستی که فاقد رطوبت است، خشک، کدر و پوسته پوسته است – به عبارت دیگر، جذاب نیست.

اگر به دلیل داشتن پوست چرب یا زندگی در محیط مرطوب، در استفاده از مرطوب کننده در رژیم روزانه مراقبت از پوست خود مردد هستید، توجه داشته باشید که متخصصان پوست می گویند هنوز هم باید این کار را انجام دهید. با این حال، به جای استفاده از محصولات مرطوب کننده که بر پایه کرم هستند، از لوسیون یا سرم سبک تر با مرطوب کننده هایی مانند اسید هیالورونیک استفاده کنید. برای محافظت بیشتر، از مرطوب کننده همراه با ضد آفتاب استفاده کنید.

9. بدن خود را در حال حرکت نگه دارید

در حالی که ورزش معمولاً با کاهش وزن مرتبط است، افراد بیشتری در حال کشف این موضوع هستند که چگونه باعث ایجاد پوستی سالم و جوان می شود. اگر به این واقعیت شک دارید، فقط ورزشکاران یا کسانی که سبک زندگی فعالی دارند را مشاهده کنید. آیا آنها خیلی جوان تر به نظر نمی رسند و پوست بهتری ندارند؟

ورزش به گردش خون بهتر کمک می کند. هنگامی که راه می روید، می دوید یا می رقصید، بدن شما جریان خون خود را افزایش می دهد. وقتی این اتفاق می‌افتد، مواد مغذی موجود در خون بهتر به سلول‌های پوست شما می‌رسند، به این معنی که پوست شما به خوبی تغذیه می‌شود. علاوه بر این، جریان خون کارآمد به سم‌زدایی سیستم شما کمک می‌کند و در نتیجه چهره بهتری ایجاد می‌کند.

اگر از بیماری های التهابی پوستی مانند اگزما و پسوریازیس رنج می برید، باید در هنگام ورزش احتیاط بیشتری کنید زیرا افزایش دمای بدن می تواند وضعیت شما را تشدید کند. برای جلوگیری از ناراحتی، مطمئن شوید که در یک محیط خنک مانند یک باشگاه مجهز به تهویه هوا یا دویدن در شب به جای روز ورزش کنید. همچنین از شنا کردن خودداری کنید زیرا کلر موجود در آب می تواند برخی از علائم شما را تشدید کند.

10. از محصولات پوستی ساخته شده از مواد طبیعی استفاده کنید

رژیم روزانه مراقبت از پوست شما بدون محصولات مراقبت از پوست هرگز کامل نخواهد شد. بر خلاف تصور بسیاری از افراد، همه افراد چه از آن آگاه باشند و چه ناآگاه به چنین محصولاتی نیاز دارند و از آن استفاده می کنند. هنگام استفاده از محصولات پوستی، مطمئن شوید که حاوی مواد طبیعی هستند.

محصولات مراقبت از پوست ساخته شده از مواد گیاهی بی خطر هستند، فواید ضد پیری، ضد التهابی و ضد باکتریایی را ارائه می دهند و حتی زمین دوست هستند. از سوی دیگر، محصولاتی که عمدتاً حاوی مواد شیمیایی مصنوعی مانند پارابن ها، سولفات ها، فتالات ها و فرمالدئید هستند، می توانند باعث ایجاد شرایط پوستی و آسیب به پوست شما شوند.

برای اطمینان از اینکه فقط از محصولات مراقبت از پوست مشتق شده از طبیعت استفاده می کنید، خواندن برچسب را به عادت تبدیل کنید. اگر متوجه مواد شیمیایی سمی در لیست مواد تشکیل دهنده شدید، به هر قیمتی از محصول خودداری کنید.

در نتیجه - 10 عادت روزانه برای داشتن پوستی زیبا و سالم

تمام نکات اساسی مراقبت از پوست که در بالا ذکر شد ممکن است برای تأثیرگذاری بیش از حد عادی به نظر برسند، اما توسط علم پشتیبانی می شوند. اگر فکر می کنید که ممکن است برای داشتن پوستی جوان تر، مایل به انجام روش های پوستی دردناک باشید، چرا این موارد ساده را امتحان نکنید که می تواند به شما در رسیدن به نتایج مشابه کمک کند؟

حتی افراد مشهور هالیوود قول می‌دهند که روال مراقبت از پوست که در بالا ذکر شد، کارساز است. با این حال، توجه داشته باشید که اثرات بهبود پوست را تنها در صورتی می توان تجربه کرد که این عادات را بخشی از روال زیبایی روزانه خود قرار دهید. در نهایت، وقتی نوبت به مراقبت از پوست می رسد، 

 

لینک کوتاه : http://gg.gg/120312

7 مزیت لایه برداری که نمی دانستید در حال انجام آن هستید

 

 

 

 

لایه برداری همیشه گام مورد علاقه من برای مراقبت از پوست بوده است. چه از لایه‌بردار فیزیکی (که یک ماده دانه‌دار است که روی پوستم ماساژ می‌دهم تا زباله‌های سطحی را به صورت دستی از بین ببرم) یا یک لایه‌بردار شیمیایی (که ترکیبی از اسیدهای بی‌خطر برای پوست است که مواد شیمیایی را حل می‌کند) استفاده می‌کنم. در حال حاضر. فقط چیزی در آن وجود دارد که احساس طراوت و آزادی می کند - تقریباً مثل اینکه دارم رنگ پوستم را به حالت طبیعی و تازه اش برمی گردم. به خصوص اگر چند روز از آخرین باری که به سراغ Dermalogica Daily Superfoliant رفته بودم می گذرد یا اگر زیاد آرایش کرده‌ام و پوستم گرفتگی دارد. وقتی خمیر آبکی را روی پوستم ماساژ می‌دهم، مثل این است که آن را به بهترین شکل ممکن به حالت مربع برمی‌گردانم. من می دانم که باعث می شود پوست من ظاهر و احساس بهتری داشته باشد - تقریباً بلافاصله - اما در واقع نمی دانم چرا.

سردرگمی من در اینجا نهفته است. همه می‌گویند لایه‌برداری یک مرحله کلیدی در روتین مراقبت از پوست است، زیرا پوست مرده و خشک را از بین می‌برد. اما اگر پوست خشکی ندارید چه؟ پوست خشک چیزی نیست که من با آن مبارزه کنم. در واقع، پوست من همیشه چرب است. بنابراین عادت لایه‌برداری من چه کار دیگری انجام می‌دهد که باعث می‌شود آن را خیلی دوست داشته باشم؟ به گفته متخصصان مراقبت از پوست، پاسخ بسیار است. جدا از پاکسازی پوست های خشک و مرده، یک عادت لایه برداری منظم باعث افزایش درخشندگی، شفافیت و جوانی پوست می شود و این تازه شروع کار است. 

 

1. منافذ را باز می کند

در مرحله اول، زمانی که پوست خود را لایه برداری می کنید، به طور موثر منافذ پوست خود را باز می کنید. این به گفته لیلی طلاکوب، MD، از  مرکز درماتولوژی و مراقبت از پوست مک‌لین است. پاک کردن پوست مرده و خشک، همراه با تمام مواد سطحی دیگری که ممکن است پس از پاکسازی روی پوست شما باقی بمانند، مانع از ورود آن به منافذ شما می شود و باعث وقفه های سرسختانه به شکل جوش های سرسفید و سر سیاه می شود. این دو مشکل پوستی هستند که خلاص شدن از شر آنها بسیار دشوار است (افراد دارای جوش سرسیاه می دانند چه خبر است)، به همین دلیل لایه برداری بسیار مهم است. حتی قبل از اینکه فرصتی برای ظاهر شدن داشته باشند آنها را متوقف می کند. پوست مرده منافذ را می‌بندد، بنابراین وقتی غدد چربی تولید چربی می‌کنند، زیر پوست خشک گیر می‌کند. سونیا داکار. سوپرفولیانت روزانه درمالوژیکا یک لایه بردار است که به باز کردن این منافذ کمک می کند. زغال چوب فعال بینچوتان پوست را تمیز می کند و به جذب سموم محیطی از عمق منافذ کمک می کند، در حالی که نیاسینامید، جلبک قرمز و عصاره میوه تارا به محافظت در برابر اثرات مخرب آلودگی کمک می کند. به علاوه، به اندازه کافی ملایم است که بتوان از آن به صورت روزانه استفاده کرد! ترکیبی عالی از لایه بردار شیمیایی و فیزیکی که پوست شما را صاف تر از کف نوزاد می کند!

 

 

 

2. از آکنه جلوگیری می کند

 

درست مانند اینکه چگونه باز کردن منافذ شما از ایجاد جوش‌های سر سفید و سر سیاه جلوگیری می‌کند، از سایر لک‌ها مانند آکنه نیز جلوگیری می‌کند.  میشل هنری، MD، متخصص پوست و مدرس بالینی پوست در کالج پزشکی ویل کورنل ، می گوید: «لایه برداری به باز کردن منافذ پوست کمک می کند، بنابراین آکنه را کاهش می دهد . او استفاده از آن را برای جلوگیری از جوش‌ها توصیه می‌کند، اما فقط به روشی ایمن و غیر تحریک‌کننده. به عبارت دیگر، به نام کاهش آکنه، پوست خود را خام اسکراب نکنید. این به پوست شما آسیب می رساند و منجر به انبوهی از مشکلات دیگر می شود. او می‌گوید: «یک لایه‌بردار فیزیکی (چیزی که حاوی دانه‌ها یا دانه‌های کوچک است) را می‌توان یک یا دو بار در هفته استفاده کرد.» یک لایه‌بردار شیمیایی ملایم ممکن است روزانه بسته به قدرت آن استفاده شود. به پوست خود گوش کنید. اگر همیشه حساس است. یا قرمز بعد از لایه برداری، دفعات خود را کاهش دهید."

به کسانی که پوست مستعد آکنه دارند توصیه می کنیم هفته ای یکبار از کرم لایه بردار ملایم درمالوژیکا استفاده کنند! این درمان لایه برداری غیر ساینده به تحریک تجدید سلول کمک می کند زیرا آنزیم های میوه طبیعی سلول های مرده پوست را جدا می کنند تا بافت پوست را بهبود بخشد. به علاوه، آلوئه ورا به آرامش و تسکین کمک می کند - ترکیبی عالی برای پوست مستعد آکنه. همچنین حاوی اسید لاکتیک و هیدروکسی برای پوستی صاف تر است و در عین حال رطوبت پوست شما را افزایش می دهد!

 

 

 

 

3. به سایر محصولات مراقبت از پوست کمک می کند تا به عمق بیشتری نفوذ کنند

 

از آنجایی که منافذ پوست باز شده و سطح پوست صاف شده و از شر پوست های مرده یا خشک خلاص می شود، سایر محصولات مراقبت از پوست شما می توانند عمیق تر نفوذ کنند. طلاکوب می گوید: لایه برداری به سرم ها، مرطوب کننده ها و عوامل رشد کمک می کند تا به عمق پوست نفوذ کنند. وقتی چیزی که سرشار از مواد مغذی است عمیق‌تر نفوذ کند، می‌تواند موثرتر عمل کند. به همین دلیل است که لایه برداری باید همیشه در روال مراقبت از پوست شما گنجانده شود، بنابراین مرطوب کننده ها و سرم های گران قیمت شما می توانند جادوی خود را انجام دهند. آخرین چیزی که می خواهید این است که سرم صورت کاملاً جدید و فوق العاده گران قیمت شما توسط پوست مرده و مواد مسدود کننده منافذ مانع شود. آن را از داکار بگیرید.  پوست مرده اساساً به سدی بین پوست و سرم تبدیل می شود.میکروفولیانت روزانه درمالوژیکا به اندازه کافی ملایم است که بتوان از آن روزانه استفاده کرد و پوست شما را صاف و برای بقیه مراقبت از پوست و آرایش آماده می کند! فرمول پودری منحصربفرد آن بر پایه برنج در تماس با آب فعال می‌شود و پاپائین، اسید سالیسیلیک و آنزیم‌های برنج را آزاد می‌کند که سلول‌های مرده را لایه‌برداری می‌کنند و بلافاصله پوست را صاف‌تر و درخشان‌تر می‌کنند. کمپلکس منحصربه‌فرد روشن‌کننده پوست درمالوژیکا به تعادل رنگدانه‌های ناهموار پوست کمک می‌کند، در حالی که ترکیب فوق‌العاده تسکین‌دهنده چای سبز، جینکو و بلغور جو دوسر کلوئیدی به آرامش پوست کمک می‌کند و آن را فوق‌العاده شفاف و شاداب می‌کند.

 

 

4. رنگ پوست را یکدست می کند

 

افرادی که دارای لکه های تیره، بافت خشن، هایپرپیگمانتاسیون و اسکار آکنه هستند، می دانند که درمان آنها چقدر می تواند خسته کننده باشد. من همونجا با تو هستم من مجموعه‌ای از اسکارهای قدیمی آکنه روی چانه‌ام دارم که برداشتن آن‌ها ماه‌ها به زمان لایه‌برداری و صبر نیاز داشت. اما آنها رفته اند، این تنها چیزی است که اهمیت دارد، درست است؟ لایه‌بردارها پوست‌های خشک و مرده را از بین می‌برند و بافت آن را صاف می‌کنند، به این معنی که پوست در طول زمان یکدست‌تر به نظر می‌رسد. Resurfacer روزانه Dermalogica را امتحان کنید. این لایه‌بردار روزانه، تمام بیماری‌های پوستی را روشن و لطیف می‌کند. هر دوز دقیق اندازه‌گیری شده حاوی یک کاربرد اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی و آنزیم‌ها برای صاف کردن پوست است که به کاهش علائم پیری زودرس بدون تحریک یا قرمزی کمک می‌کند. با روشن کردن عصاره برنج، تسکین دهنده رویبوس (Aspalatous Linearis) و چای سبز، ترکیب شده با اسید هیالورونیک و علف مارماهی، به پوست کمک می کند تا رطوبت را حفظ کند و خطوط ریز را کاهش دهد. 

 

 

5. گردش خون و تخلیه لنفاوی را تقویت می کند

لایه برداری فواید زیادی دارد، از جمله تحریک تخلیه لنفاوی برای پاکسازی داخلی و تحریک خون غنی از اکسیژن برای تغذیه و تغذیه سطح پوست. اولی نوعی سم زدایی پوست است که برای از بین بردن سموم و سایر مواد زائد ناسالم کار می کند. دومی سلامت سلولی را تقویت می کند تا پوستی درخشان و درخشان نشان دهد.

 

 

6. گردش سلولی را افزایش می دهد

 

جدای از افزایش گردش خون، لایه برداری از راه دیگری نیز درخشندگی پوست را افزایش می دهد. طلاکوب می‌گوید: این به چرخش سلولی کمک می‌کند تا پوست درخشان‌تر به نظر برسد. این بدان معنی است که پوست سلول های تازه و سالم را در سطح نگه می دارد و سلول های مرده، خشک یا در حال مرگ را از بین می برد. از نظر ظاهری، این منجر به آن رنگی فوق العاده شبنم دار و صورت کودک می شود که همه ما برای آن تلاش می کنیم. لایه برداری در خانه یک راه عالی برای سرعت بخشیدن به چرخش سلولی است. لایه برداری سریع آشکار کننده جدید درمالوژیکاشروع به تجدید سلولی می کند و به درخشندگی قابل مشاهده می رسد. لایه بردار با حداکثر قدرت آنها نتایج قدرتمندی را بدون هیچ زمان از کار افتادگی ارائه می دهد. مجموعه ای منحصر به فرد از عصاره های گیاهی AHA، اسید لاکتیک و آنزیم های تخمیری گیاهی به آشکار شدن پوست جدید و سفت تر کمک می کند و با از بین بردن بقایای کدر سطح بدون ایجاد کم آبی، ظاهر خطوط و چین و چروک ها را کاهش می دهد. آنزیم میوه کدو تنبل و عصاره سبوس برنج با لایه برداری مجدد پوست و تسریع گردش سلولی به یکنواخت شدن رنگ پوست کمک می کند در حالی که عصاره آهک خاویار استرالیایی را صاف می کند تا پوستی درخشان تر داشته باشد. به علاوه، در یک کیف مسافرتی شگفت‌انگیز با یک فنجان مکش برای افزایش دید در آینه حمام و سهولت استفاده ارائه می‌شود!

 

 

7. سنتز کلاژن را تحریک می کند

 

در نهایت، لایه برداری منظم به تحریک سنتز کلاژن کمک می کند تا بافت، یکپارچگی پوست را بهبود بخشد و پوست را چاق، سفت و جوان نگه دارد. به این ترتیب، لایه برداری در واقع مزایای ضد پیری را ارائه می دهد، به همین دلیل است که بسیاری از افراد قسم می خورند که به کاهش ظاهر خطوط و چین و چروک کمک می کند. مولتی ویتامین ترمافولیانت کیو درمالوژیکا. این لایه‌بردار حرارتی پوست را با مواد ضد پیری القا می‌کند. این پولیش‌کننده قوی پوست، لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی را برای اصلاح بافت پوست و افزایش نفوذ ویتامین‌های ضد پیری به پوست ترکیب می‌کند. میکروگرانول های بازسازی کننده به آرامی سلول های کدر پوست را براق می کنند تا بلافاصله پوست صاف تر و شاداب تر ظاهر شوند. فناوری حرارتی منحصر به فرد در تماس با آب فعال می شود تا نفوذ سالیسیلیک اسید و رتینول را تحریک کند، در حالی که عصاره گلابی خاردار فرآیند لایه برداری طبیعی پوست را تسریع می کند. چای سفید تشکیل MMP های تخریب کننده کلاژن را سرکوب می کند در حالی که شیرین بیان و ویتامین های C و E رنگ پوست را روشن می کند، دفاع آنتی اکسیدانی در برابر رادیکال های آزاد آسیب رسان (گونه های اکسیژن واکنش پذیر) ایجاد می کند و به تقویت استحکام پوست کمک می کند. پوست به طور چشمگیری بهبود یافته و صاف تر به نظر می رسد.

 

 

در مورد اینکه چند وقت یکبار باید لایه برداری کنید، به پوست خود گوش دهید. برخی از افراد لایه‌بردارهای شیمیایی را به لایه‌بردارهای فیزیکی ترجیح می‌دهند و بالعکس، اما این به نیازهای خاص شما بستگی دارد. خوشبختانه، ما چند دستورالعمل کلی داریم. توصیه می کنیم افراد مبتلا به روزاسه هفته ای یکبار لایه برداری کنند. پوست معمولی می تواند سه تا هفت بار در هفته با یک لایه بردار ملایم مقابله کند، اما اگر از چیزی شدیدتر استفاده می کنید، این تعداد را کاهش دهید. به عنوان مثال، اگر از یک لایه بردار شیمیایی استفاده می کنید، یک تا سه بار در هفته را هدف قرار دهید. اگر از یک لایه بردار فیزیکی مانند اسکراب استفاده می کنید، سه تا چهار بار در هفته را هدف قرار دهید. به دنبال دانه های ریز آسیاب شده مانند دانه های کتان و برنج باشید، آنها نباید خراشیده و به پوست آسیب برسانند

 

لینک کوتاه : http://gg.gg/11zq90

پوست چرب چیست

 

 

 

 

 

اگر مرتبا از بینی براق یا پوست چرب روی پیشانی خود رنج می برید، ممکن است تصور کنید که مشکل پوست چرب دارید. اما مقداری چربی روی پوست طبیعی است، به خصوص زمانی که از خواب بیدار می شوید یا در پایان روز، به خصوص اگر گرم باشد. بررسی اجمالی پوست ما بیشتر توضیح می دهد. 

پوست حاوی غدد چربی است که یک روغن طبیعی پوست به نام سبوم تولید می کند. سبوم توسط منافذ پوست آزاد می شود تا پوست را مرطوب و محافظت کند. شستن روزانه صورت خود در صبح و عصر به از بین بردن این چربی کمک می کند. اگر آن را پاک نکنیم، می‌تواند در منافذ جمع شود و یکی از دلایل اصلی آکنه است که منجر به ایجاد لکه‌ها و جوش‌های آکنه می‌شود.

این یک چرخه بی پایان است، اما بدون این ماده طبیعی و موم مانند، پوست ما بسیار خشک و دچار سوء تغذیه خواهد شد.

با این حال، برای افرادی که پوست چرب دارند، می تواند بسیار مشکل ساز باشد و باعث درخشش، لکه ها و پوست چرب شود.

بنابراین در اینجا نحوه تشخیص اینکه آیا پوست مستعد چرب دارید یا خیر، و برای کمک به مدیریت آن با نکاتی در مورد مراقبت از پوست برای پوست چرب چه کاری می توانید انجام دهید، آمده است . 

پوست چرب چه ویژگی هایی دارد؟

همه ما در مورد انواع پوست - خشک، معمولی، مختلط و چرب - شنیده ایم، اما چگونه بفهمیم که کدام یک هستیم؟

در اینجا ما در مورد علائم پوست چرب صحبت می کنیم، که تمایل به داشتن ویژگی های خاصی دارد. در اینجا نحوه تشخیص پوست چرب آمده است:

• پوست چرب و براق در سراسر صورت یا قسمت هایی از صورت (پیشانی، بینی و چانه)
• منافذ به وضوح بزرگ شده است
• بیشتر مستعد لک، جوش سر سیاه و سر سفید است

به یاد داشته باشید، پوست ما می تواند با افزایش سن تغییر کند، به علاوه هورمون های ما نیز تأثیر زیادی روی پوست ما دارند. گذراندن دوران بلوغ، پریود بودن، باردار بودن و یائسگی همگی باعث تغییراتی در سطوح هورمونی می شوند که می تواند روی پوست ما تأثیر بگذارد.

این به این دلیل است که این اتفاقات باعث افزایش هورمون های مردانه به نام آندروژن می شود. آندروژن‌هایی مانند تستوسترون باعث افزایش سطح سبوم و در نتیجه پوست چرب‌تر می‌شوند.

بنابراین، نوع پوستی که در حال حاضر دارید، ممکن است با پوستی که در زمان دیگری از زندگی داشته اید یا داشته اید متفاوت باشد.

آیا پوست چرب روی صورت فوایدی دارد؟

اگر داشتن پوست چرب آفت زندگی شماست، شاید فکر کردن به مزایای داشتن این نوع پوست دشوار باشد. اما برخی از مزایای وجود دارد.

پوست های چرب چین و چروک های کمتری را نشان می دهند، بنابراین داشتن ظاهری جوان تر یک مزیت واقعی برای داشتن پوست چرب است! کندتر پیر می‌شود زیرا ضخیم‌تر می‌شود، به این معنی که لایه‌های اضافی پوست چاق وجود دارد که باعث می‌شود چین و چروک‌هایی که ایجاد می‌شوند کمتر دیده شوند.

همچنین تصور می شود که داشتن پوست چرب باعث آبرسانی بیشتر آن می شود، زیرا چربی موجود در منافذ به جلوگیری از خروج رطوبت کمک می کند . علاوه بر این، سبوم اضافی همچنین می تواند به این معنی باشد که شما کمتر دچار آفتاب سوختگی و اثرات پیری مرتبط با آن می شوید. اگرچه این به هیچ وجه به این معنی نیست که شما باید بدون ضد آفتاب بروید.

از بسیاری جهات، داشتن براقی طبیعی برای صورت چیز خوبی است، اما ما کاملاً درک می کنیم که ممکن است ترجیح دهید مات تر به نظر برسید.

نکاتی برای پوست چرب

مراقبت از پوست چرب به معنای استفاده از محصولاتی است که برای پوست های چرب طراحی شده اند (به نام غیر کودوژنیک یا غیر مسدود کننده منافذ). در مقاله ما در مورد مراقبت از پوست چرب، به عمق بیشتری می پردازیم که چگونه می توانید به بهترین شکل از پوست خود مراقبت کنید و چه موادی ممکن است برای شما مفید باشد.

اما به طور خلاصه، ما روتین مراقبت از پوست چرب زیر را توصیه می کنیم:

• پوست خود را بیش از دو بار در روز نشویید یا تمیز نکنید
• از شستشوی ملایم صورت استفاده کنید که عاری از مواد خشن و مصنوعی و عطرها باشد
• پس از پاکسازی، از یک تونر قابض ملایم مانند فندق جادوگر یا گلاب استفاده کنید
• بیش از یک بار در هفته با استفاده از یک محصول ملایم اسید سالیسیلیک لایه برداری کنید
• از لایه‌بردارهای خشن مانند لوفا اجتناب کنید و پوست خود را با حوله خشک نکنید.
• همیشه مرطوب کنید! اگر پوست چرب دارید اجتناب از مرطوب کننده می تواند پوست شما را چرب تر کند، زیرا پوست شما خشکی پوست را با تولید سبوم اضافی جبران می کند.

آیا پوست چرب باعث ایجاد جوش می شود؟

داشتن پوست چرب می تواند باعث ایجاد لک و آکنه شود، به خصوص اگر پوست مستعد آکنه و همچنین پوست چرب دارید.

لکه ها به دلیل انسداد منافذ ایجاد می شوند. این انسداد ناشی از آلودگی، باکتری، سلول‌های مرده اضافی پوست و چربی است. اگر آنها جمع شوند، منافذ مسدود می شود و ما آن برآمدگی های بسیار آشنا را تجربه می کنیم که ممکن است خشمگین و قرمز، زرد همراه با چرک یا شبیه جوش های سر سیاه یا سفید باشند.

بنابراین در حالی که داشتن پوست چرب لزوماً به این معنی نیست که از آکنه نیز رنج خواهید برد، اما این دو بیماری پوستی می توانند دست به دست هم بدهند.

انواع مختلف پوست های چرب

همه پوست های چرب یکسان ایجاد نمی شوند. گاهی اوقات، پوست چرب می تواند همراه با پوست خشک یا دهیدراته یا پوسته پوسته شدن ایجاد شود.

پوست خشک و چرب - پوست مختلط

گاهی اوقات، پوست چرب نیز می تواند احساس خشکی و حتی پوسته پوسته شدن داشته باشد. پوسته پوسته شدن خشک و چرب روی صورت نشانه ای از پوست مختلط است و معمولاً به دلیل یک پیوند ژنتیکی ایجاد می شود که در خانواده شما وجود دارد.

معمولاً متوجه می‌شوید که ناحیه T، ناحیه پیشانی، بینی و چانه، چرب‌تر از بقیه قسمت‌های صورت است و گونه‌های شما ممکن است خشک و پوسته پوسته شوند. همچنین ممکن است متوجه شوید که منافذ داخل منطقه T شما به طور قابل توجهی بزرگ شده است.

برای درمان پوست خشک و چرب، از ترکیبی از محصولات استفاده کنید - محصولاتی که برای پوست چرب در ناحیه T شما طراحی شده اند و محصولاتی که برای پوست خشک روی گونه های شما طراحی شده اند. این امر به ویژه هنگامی که مرطوب می‌کنید اهمیت دارد، زیرا مرطوب‌کننده شما روی پوست شما باقی می‌ماند.

پوست چرب کم آب

پوست کم آب پوستی است که فاقد رطوبت است و معمولاً به دلیل ننوشیدن مایعات کافی به طور منظم ایجاد می شود.

درست مانند پوست های خشک و چرب، می توانید از پوست های چرب و کم آب رنج ببرید. سعی کنید روزی هشت لیوان آب بنوشید (دمنوش های گیاهی نیز به حساب می آیند) و توصیه های مراقبت از پوست چرب خشک بالا را تا زمانی که نیاز دارید دنبال کنید.

پوست بسیار چرب

نشانه های پوست بسیار چرب داشتن پوستی چرب و براق در مدت کوتاهی پس از پاکسازی است. مراقبت از پوست بسیار چرب همان رژیم مراقبت از پوست چرب را که در بالا ذکر شد انجام می دهد.

بیش از دو بار در روز وسوسه نشوید که پوست خود را تمیز کنید، زیرا این کار می تواند پوست را کم آب کند و باعث شود پوست حتی سبوم بیشتری تولید کند که باعث می شود پوست چرب تر شود.

پوست چرب با منافذ بزرگ و جوش های سرسیاه

داشتن پوست چرب یا خیلی چرب می تواند به این معنی باشد که منافذ پوست شما بزرگ شده (و بنابراین سبوم اضافی تولید می کند) و مسدود شده و جوش های سرسیاه را تشکیل می دهد.

اگر این مورد برای شماست، مطمئن شوید که هفته ای یک بار لایه برداری می کنید. از لایه بردارهای ملایم مانند اسید سالیسیلیک به جای لایه بردارهای مکانیکی خشن مانند لوفا و برس استفاده کنید.

وسوسه نشوید که بیشتر اوقات لایه برداری کنید زیرا می تواند پوست را خشک کند و منجر به تولید چربی اضافی توسط پوست برای جبران شود. اما از آن نیز غافل نشوید، زیرا می تواند به پاک کردن منافذ مسدود شده به معنای کمتر شدن دانه های سر سیاه کمک کند.

بعد از هر پاکسازی نیز از یک تونر قابض ملایم مانند فندق جادوگر استفاده کنید. این کار به سفت شدن منافذ بزرگ شده کمک می کند و آنها را کوچکتر می کند و کمتر قادر به تولید سبوم اضافی هستند.

پوست چرب خشک مستعد آکنه

متأسفانه، داشتن پوست خشک و چرب در عین حال مستعد آکنه کاملاً امکان پذیر است. همانطور که در بالا ذکر کردیم، این دو بیماری پوستی با هم به این معنی است که شما به احتمال زیاد پوست مختلط دارید.

در عین حال، حتی ناامیدکننده‌تر، داشتن لکه‌های چرب پوست اغلب به این معنی است که احتمال بروز آکنه نیز بیشتر است.

از داروهای ضد آکنه به مقدار کم استفاده کنید و فقط در نواحی پوستی که تحت تأثیر آکنه قرار گرفته اند – هرگز روی تکه های خشک استفاده نکنید. یکی از عوارض جانبی کرم ها و پمادهای آکنه، پوست خشک و پوسته پوسته است که در قسمت های خشک شده خود به آن نیازی ندارید.

توصیه های مراقبت از پوست ما را برای پوست مختلط در بالا دنبال کنید و به مرطوب سازی توجه ویژه ای داشته باشید. وسوسه نشوید که از مرطوب کننده روی پوست چرب و مستعد آکنه چشم پوشی کنید. اگر این پوست خشک شود، پوست برای جبران بیش از حد، چربی بیشتری تولید می کند.

پوست چرب تا معمولی

پوست چرب تا معمولی یا پوست مختلط، معمولاً به این معنی است که شما پیشانی، بینی و چانه چرب دارید - به اصطلاح منطقه T، با پوست نرمال یا خشک روی گونه ها. این به دلیل بزرگ شدن منافذ در ناحیه T است که نسبت به گونه ها سبوم بیشتری تولید می کند.

اگر این نوع پوست را دارید، استفاده از ترکیبی از محصولات ممکن است مفید باشد. دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید. سپس از یک مرطوب کننده برای پوست چرب در ناحیه T و یک مرطوب کننده دیگر برای پوست معمولی روی گونه های خود استفاده کنید.

پوست براق روی صورت که چرب نیست

داشتن پوستی براق به این معنی نیست که پوست بیش از حد چرب دارید. عرق کردن در یک روز گرم یا بعد از ورزش باعث براق شدن پوست می شود که لزوماً چرب نیست.

همچنین ممکن است یک «درخشش هورمونی» ناشی از افزایش هورمون‌هایی را تجربه کنید که باعث می‌شوند احساس گرم‌تر کنید، مانند دوران قاعدگی یا یائسگی. یا ممکن است بیش از حد لایه برداری کنید و باعث شوید سلول های جدیدتر پوست در معرض لایه برداری قرار بگیرند تا نور را بیشتر منعکس کنند. لایه برداری بیش از حد همچنین می تواند باعث از دست دادن آبرسانی شود و باعث می شود پوست براق تر به نظر برسد.

از لایه برداری بیش از یک بار در هفته خودداری کنید و از آرایش مات کننده برای کنترل درخشندگی خود استفاده کنید.

بثورات پوستی خارش دار و چرب

پوست چرب همراه با بثورات قرمز می تواند نشانه ای از بیماری پوستی به نام درماتیت سبورئیک باشد . درماتیت سبورئیک یک بیماری شایع پوستی است که با بثورات پوستی قرمز و تحریک شده مشخص می شود که ممکن است خشک و پوسته پوسته باشد و همچنین دارای پوست چرب باشد.

اگر فکر می کنید ممکن است این عارضه را داشته باشید، بهتر است با پزشک عمومی یا متخصص پوست خود صحبت کنید زیرا آنها می توانند درمان را برای کمک به پاکسازی پوست و جلوگیری از عود بیماری توصیه کنند.

پوست چرب در مردان

پوست چرب در زنان معمولاً به تغییرات هورمونی نسبت داده می شود و پوست چرب در مردان نیز به همین دلایل مربوط می شود - سطح تستوسترون که منجر به تولید بیش از حد سبوم می شود.

محصولات زیادی در بازار وجود دارد که برای مراقبت از پوست مردانه طراحی شده اند، پس یکی را انتخاب کنید که برای پوست های چرب طراحی شده است. مراقب محصولاتی باشید که بیش از حد با رایحه های مصنوعی معطر می شوند، زیرا این عطرها می توانند پوست را تشدید کنند، هر نوع پوست شما.

پوست چرب با بو

سبوم بو ندارد، اما مواقعی وجود دارد که پوست چرب با سبوم بیش از حد شروع به بوییدن می کند. این معمولاً به دلیل انباشته شدن سبوم است که سپس توسط باکتری های پوست شروع به تجزیه شدن می کند.

اگر متوجه شدید که پوست شما بسیار چرب و دارای بو است، اگر قبلاً این کار را نکرده اید، دو بار در روز پاکسازی کنید. اگر کمکی نکرد، ممکن است منافذی که عفونی شده اند را مسدود کرده باشید و ممکن است به کرم آنتی بیوتیکی نیاز داشته باشید که با نسخه پزشک در دسترس شما باشد.

مراقبت از پوست چرب

در اینجا در Sönd ما تجربه دست اولی داریم که مشکل پوست چیست. به همین دلیل است که ما طیف وسیعی از محصولات مراقبت از پوست قلیایی را برای درمان پوست خود و کمک به دیگران ایجاد کردیم.

 

ما همچنین مجموعه ای از مقالات مفید در مورد علل پوست چرب و کارهایی که می توانید برای مدیریت و مراقبت از آن انجام دهید، داریم. امیدواریم برای شما مفید باشد – آیا خوب نیست بدانید که تنها نیستید

 

منبع :  http://gg.gg/11zf98

علائم کشش: چرا ظاهر می شوند و چگونه از شر آنها خلاص شوید

کشش دقیقا چیست؟

 

علائم کشش با گذشت زمان محو می شوند. با این حال، درمان ممکن است آنها را کمتر قابل توجه و سریع تر کند.

استرچ مارک نوعی اسکار است که زمانی ایجاد می شود که پوست ما به سرعت کشیده یا کوچک شود. تغییر ناگهانی باعث پارگی کلاژن و الاستین می شود که از پوست ما حمایت می کنند. با بهبودی پوست، علائم کششی ممکن است ظاهر شوند.

 

همه افراد این نوارهای باریک را روی پوست خود ایجاد نمی کنند. به نظر می رسد نوسان سطح هورمون در این امر نقش داشته باشد. همچنین اگر افراد خانواده شما دچار ترک‌های پوستی شوند، ممکن است خطر بیشتری داشته باشید.

اگر علائم کشیدگی ایجاد کنید، به احتمال زیاد در این زمان ها این کار را انجام خواهید داد:

• جهش های رشدی که در دوران بلوغ اتفاق می افتد

• بارداری

• کاهش یا افزایش سریع وزن

• تمرین با وزنه زمانی که رشد عضلانی سریع دارید

استفاده طولانی مدت از کورتیکواستروئید روی پوست نیز می تواند باعث ایجاد علائم کشش شود. اگر به بیماری کوشینگ یا سندرم مارفان مبتلا هستید، ممکن است علائم کشش را مشاهده کنید.

هنگامی که علائم کشش برای اولین بار ظاهر می شوند، بسته به رنگ پوست شما، قرمز، بنفش، صورتی، قرمز مایل به قهوه ای یا قهوه ای تیره هستند. علائم کشش اولیه ممکن است کمی افزایش یافته و ممکن است خارش داشته باشند.

با گذشت زمان، رنگ محو می شود و نوارهای باریک زیر پوست شما فرو می روند. اگر انگشت خود را روی یک علامت کششی بالغ بکشید، اغلب احساس افسردگی خفیف می کنید.

چه چیزی می تواند از شر ترک های پوستی خلاص شود؟

مانند هر اسکار، ترک‌های پوستی دائمی هستند، اما درمان ممکن است آنها را کمتر به چشم بیاورد. درمان همچنین می تواند به کاهش خارش کمک کند.

 

اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، قبل از درمان ترک های پوستی با پزشک خود مشورت کنید. برخی از محصولات حاوی موادی مانند رتینول هستند که می تواند به کودک شما آسیب برساند.

 

 

درک این نکته مهم است که هیچ درمان واحدی برای همه کار نمی کند - و به نظر می رسد بسیاری از محصولات اصلاً مؤثر نیستند. در اینجا چیزی است که محققان در مورد درمان های متعدد برای ترک های پوستی کشف کرده اند.

 

 

 

کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌های استرچ مارک:  محققان بسیاری از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌هایی را که برای درمان ترک‌های پوستی فروخته می‌شوند، مطالعه کرده‌اند. در حالی که به نظر می‌رسد هیچ محصولی همیشه کمکی نمی‌کند - و به نظر می‌رسد برخی اصلاً کمکی نمی‌کنند - محققان هک‌های مفیدی را کشف کرده‌اند.

 

 

 

اگر می‌خواهید یکی از این کرم‌ها، لوسیون‌ها یا ژل‌ها را برای محو کردن ترک‌های پوستی امتحان کنید، حتماً:

 

 

 

• از این محصول برای علائم کشش اولیه استفاده کنید. به نظر می رسد درمان تاثیر کمی بر روی ترک های پوستی بالغ دارد.

• محصول را روی علائم کشش خود ماساژ دهید. وقت گذاشتن برای ماساژ دادن محصول به آرامی روی پوست ممکن است آن را موثرتر کند.

• محصول را هر روز به مدت چند هفته استفاده کنید. اگر نتایج را مشاهده کردید، هفته ها طول می کشد تا ظاهر شوند.

 

 

 

درمان‌های خانگی:  در مطالعات، درمان‌های خانگی رایج جواب نداده‌اند. محققان دریافتند که وقتی افراد روغن بادام، کره کاکائو، روغن زیتون یا ویتامین E را روی ترک‌های پوست خود ماساژ می‌دهند، هیچ‌یک از ترک‌ها از بین نمی‌روند.

 

 

 

 

برنزه کردن نمی تواند ترک های پوستی را از بین ببرد. وقتی برنزه می‌شوید، ترک‌های پوستی بیشتر به چشم می‌آیند زیرا برنزه نمی‌شوند.

 

 

خود برنزه کننده : در حالی که برنزه کردن می تواند علائم کشش را بیشتر به چشم بیاورد، یک برنزه کننده می تواند علائم کشش را - چه در مراحل اولیه و چه بالغ - استتار کند. یک برنزه کننده نمی تواند ترک های پوستی را از بین ببرد.

 

 

 

داروهای تجویزی که بر روی پوست خود استفاده می کنید:  در مطالعات، به نظر می رسد دو ماده تسکین دهنده هستند:

 

 

 

• اسید هیالورونیک

• ترتینوئین

 

 

 

در دو مطالعه بزرگ، استفاده از اسید هیالورونیک برای علائم کشش اولیه باعث شد که علائم کشش کمتر قابل توجه باشند.

 

 

 

ترتینوئین یک رتینوئید است که همچنین ممکن است علائم کشش اولیه را کمتر به چشم بیاورد. در یک مطالعه، افرادی که به مدت 24 هفته هر شب از این کرم تجویزی استفاده کردند، علائم کشیدگی کمتری داشتند. کسانی که از کرم استفاده نکردند شاهد رشد علائم کششی اولیه خود بودند. مطالعات دیگر نتایج مشابهی یافته اند.

 

 

 

رتینول، نوع دیگری از رتینوئید نیز ممکن است به محو شدن علائم کشش اولیه کمک کند.

 

 

 

روش‌هایی که متخصصان پوست انجام می‌دهند:  متخصصان پوست از روش‌های زیر استفاده می‌کنند تا ترک‌های پوستی کمتر دیده شوند، اما هیچ‌یک از این‌ها نمی‌توانند از شر ترک‌های پوستی خلاص شوند:

 

 

 

• لایه برداری شیمیایی

• لیزر درمانی

• میکرودرم ابریژن

• فرکانس رادیو

• سونوگرافی

 

 

 

برای اینکه بهترین نتیجه را به شما بدهد، متخصص پوست ممکن است از بیش از یک روش استفاده کند. به عنوان مثال، متخصص پوست شما ممکن است شما را با فرکانس رادیویی و لیزر رنگی پالس درمان کند.

 

 

 

با تمام روش ها، عوارض جانبی ممکن است. در دستان ماهر یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره، عوارض جانبی معمولا جزئی و موقت هستند. معمولاً بعد از عمل کمی قرمزی و تورم وجود دارد. قرمزی و تورم در عرض چند ساعت یا چند روز ناپدید می شود.

 

 

 

یک متخصص پوست می تواند به شما بگوید که آیا هر یک از این درمان ها برای شما مناسب است یا خیر، با توجه به سلامتی، سن و مدت زمانی که علائم کشیدگی را داشته اید.

 

 

 

آیا چیزی می تواند از علائم کشش جلوگیری کند؟

 

 

 

پاسخ کوتاه: شاید.

 

 

 

محققان کشف کرده‌اند که بسیاری از داروهایی که گفته می‌شود برای جلوگیری از ترک‌های پوستی گفته می‌شود، عملاً مؤثر نیستند. در مطالعات انجام شده، نه روغن بادام، کره کاکائو، روغن زیتون و ویتامین E از ایجاد علائم کشیدگی جلوگیری نکردند.

 

 

 

سایر مواد ممکن است موثر باشند. محققان دریافته‌اند که محصولات حاوی سنتلا یا اسید هیالورونیک ممکن است به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک کنند. سنتلا یک گیاه است و پوست ما به طور طبیعی حاوی اسید هیالورونیک است.

 

 

 

چه زمانی باید به دنبال تخصص متخصص پوست بود

 

 

 

درمان‌های استرچ مارک که می‌توانید در فروشگاه یا آنلاین بخرید ممکن است گران باشند. اگر متوجه شدید که زمان و هزینه زیادی را بدون هیچ نتیجه ای صرف می کنید، مراجعه به یک متخصص پوست دارای مجوز هیئت مدیره می تواند مفید باشد.

 

 

 

روش‌های داخل مطب مؤثرتر از کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌ها هستند. متخصصان پوست همچنین می توانند در مورد هر محصول یا روش جدیدی که ممکن است کمک کند به شما اطلاع دهند

 

 

 

 

 

 

 

لینک کوتاه :   http://gg.gg/11uhom

زخم شانکر

 

 

تشخیص

برای تشخیص زخم شانکر نیازی به آزمایش نیست. پزشک یا دندانپزشک شما می تواند آنها را با یک معاینه بصری شناسایی کند. در برخی موارد، ممکن است آزمایش هایی برای بررسی سایر مشکلات سلامتی انجام دهید، به خصوص اگر زخم های شانکر شما شدید و مداوم باشند.

رفتار

معمولاً برای آفت‌های خفیف که به خودی خود در طی یک یا دو هفته از بین می‌روند، درمان لازم نیست. اما زخم های بزرگ، مداوم یا غیرعادی دردناک اغلب به مراقبت های پزشکی نیاز دارند. تعدادی از گزینه های درمانی وجود دارد.

 

دهانشویه می کند

اگر چندین زخم شانکر دارید، پزشک ممکن است یک دهانشویه حاوی استروئید دگزامتازون (dek-suh-METH-uh-sown) برای کاهش درد و التهاب یا لیدوکائین برای کاهش درد تجویز کند.

محصولات موضعی

محصولات بدون نسخه و نسخه‌ای (خمیرها، کرم‌ها، ژل‌ها یا مایعات) ممکن است به تسکین درد و تسریع بهبودی کمک کنند، اگر روی زخم‌ها به‌محض ظاهر شدن استفاده شوند. برخی از محصولات دارای مواد فعال هستند، مانند:

• بنزوکائین (Anbesol، Kank-A، Orabase، Zilaktin-B)
• فلوسینونید (Lidex، Vanos)
• پراکسید هیدروژن (اوراجل ضد عفونی کننده دهان شوینده، پراکسیل)

بسیاری از محصولات موضعی دیگر برای آفت‌های شانکر وجود دارد، از جمله آنهایی که مواد فعال ندارند. از پزشک یا دندانپزشک خود بخواهید که در مورد اینکه کدام یک برای شما بهترین کار را انجام می دهد، راهنمایی کند.

داروهای خوراکی

زمانی که زخم های شانکر شدید هستند یا به درمان های موضعی پاسخ نمی دهند، ممکن است از داروهای خوراکی استفاده شود. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروهایی که به طور خاص برای درمان زخم شانکر در نظر گرفته نشده اند، مانند درمان زخم روده سوکرالفات (کارافات) که به عنوان یک عامل پوشش استفاده می شود و کلشی سین که معمولاً برای درمان نقرس استفاده می شود.
• داروهای استروئیدی خوراکی زمانی که زخم های شدید شانکر به درمان های دیگر پاسخ نمی دهند. اما به دلیل عوارض جانبی جدی، آنها معمولا آخرین راه حل هستند.

کوتر شدن زخم ها

در حین کوتر کردن، از یک ابزار یا ماده شیمیایی برای سوزاندن، تراشیدن یا تخریب بافت استفاده می شود.

• دباکترول یک محلول موضعی است که برای درمان زخم های شانکر و مشکلات لثه طراحی شده است. با سوزاندن شیمیایی زخم‌های شانکر، این دارو ممکن است زمان بهبودی را تا حدود یک هفته کاهش دهد.
• نیترات نقره - گزینه دیگری برای کوتر شیمیایی زخم های شانکر - برای تسریع بهبودی نشان داده نشده است، اما ممکن است به تسکین درد شانکر کمک کند.

مکمل های غذایی

در صورت مصرف مقادیر کم مواد مغذی مهم مانند فولات (اسید فولیک)، ویتامین B-6، ویتامین B-12 یا روی، پزشک ممکن است یک مکمل غذایی تجویز کند.

مشکلات بهداشتی مرتبط

اگر زخم‌های شانکر شما به یک مشکل سلامت جدی‌تر مربوط می‌شوند، پزشک شما شرایط زمینه‌ای را درمان می‌کند

 

لیک کوتاه:  http://gg.gg/11t4uv

فواید ورزش

 

 

 

 

درست قدم بردار! این درمان معجزه آسایی است که همه منتظرش بودیم.

می تواند خطر ابتلا به بیماری های مهم مانند بیماری عروق کرونر قلب ، سکته مغزی ، دیابت نوع 2  و سرطان را کاهش دهد و خطر مرگ زودهنگام را تا 30 درصد کاهش دهد.

رایگان است، مصرف آن آسان است، تأثیر فوری دارد و برای دریافت مقداری نیازی به پزشک عمومی ندارید. نام آن؟ ورزش.

دستورالعمل های فعالیت بدنی را برای موارد زیر بررسی کنید:

• کودکان (زیر 5 سال)
• کودکان و نوجوانان (5 تا 18 سال)
• ورزش (بزرگسالان 19 تا 64 سال)
• افراد مسن (65 سال و بالاتر)

ورزش درمانی معجزه آسایی است که همیشه داشته ایم، اما برای مدت طولانی از مصرف دوز توصیه شده خود غفلت کرده ایم. سلامتی ما اکنون در نتیجه آسیب دیده است.

این روغن مار نیست در هر سنی که هستید، شواهد علمی قوی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند تا زندگی سالم و شادتری داشته باشید.

افرادی که به طور منظم ورزش می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های طولانی مدت (مزمن) مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی و برخی سرطان ها هستند.

تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی همچنین می تواند عزت نفس، خلق و خو، کیفیت خواب و انرژی را افزایش دهد و همچنین خطر ابتلا به استرس ، افسردگی بالینی ، زوال عقل و بیماری آلزایمر را کاهش دهد .

فواید سلامتی

با توجه به شواهد فراوان، بدیهی به نظر می رسد که همه ما باید از نظر بدنی فعال باشیم. اگر می خواهید زندگی سالم و رضایت بخشی تا دوران پیری داشته باشید، ضروری است.

از نظر پزشکی ثابت شده است که افرادی که فعالیت بدنی منظم انجام می دهند کمتر در معرض خطر ابتلا به:

• بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی
• دیابت نوع 2
• سرطان روده
• سرطان سینه در زنان
• مرگ زودهنگام
• آرتروز
• شکستگی لگن
• سقوط (در میان افراد مسن)
• افسردگی
• زوال عقل

چه چیزی به حساب می آید؟

برای سالم ماندن، دستورالعمل‌های فعالیت بدنی افسران ارشد پزشکی بریتانیا، در GOV.UK ، بیان می‌کند که بزرگسالان باید سعی کنند هر روز فعال باشند و هدفشان انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در طول یک هفته، از طریق انواع فعالیت‌ها باشد.

برای اکثر مردم، ساده‌ترین راه برای حرکت این است که فعالیت‌ها را بخشی از زندگی روزمره قرار دهند، مانند پیاده‌روی برای سلامتی یا دوچرخه‌سواری به جای استفاده از ماشین برای رفت‌وآمد. با این حال، هر چه بیشتر انجام دهید، بهتر است و شرکت در فعالیت هایی مانند ورزش و ورزش، شما را حتی سالم تر می کند.

برای اینکه هر نوع فعالیتی برای سلامتی شما مفید باشد، باید به اندازه کافی سریع حرکت کنید تا ضربان قلب خود را افزایش دهید، سریع تر نفس بکشید و احساس گرما کنید. این سطح از تلاش، فعالیت با شدت متوسط ​​نامیده می شود. اگر با شدت متوسط ​​کار می کنید، همچنان باید بتوانید صحبت کنید، اما نمی توانید کلمات یک آهنگ را بخوانید.

فعالیتی که در آن شما باید حتی سخت‌تر کار کنید، فعالیت با شدت شدید نامیده می‌شود. شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت شدید می تواند مزایای سلامتی را بیش از فعالیت متوسط ​​داشته باشد. می‌توانید تشخیص دهید که چه زمانی فعالیت شدید است، زیرا به سختی و سریع نفس می‌کشید و ضربان قلب شما کمی بالا رفته است. اگر در این سطح کار می کنید، نمی توانید بیش از چند کلمه بدون مکث برای نفس کشیدن بگویید

 

یک مشکل مدرن

امروزه مردم کمتر فعال هستند، تا حدی به این دلیل که فناوری زندگی ما را آسان‌تر کرده است. ما ماشین می‌رانیم یا از وسایل نقلیه عمومی استفاده می‌کنیم. ماشین‌ها لباس‌های ما را می‌شویند. ما خودمان را جلوی تلویزیون یا صفحه کامپیوتر سرگرم می کنیم. افراد کمتری کار یدی انجام می دهند و بیشتر ما مشاغلی داریم که تلاش فیزیکی کمی را شامل می شود. کار، کارهای خانه، خرید و سایر فعالیت های ضروری بسیار کمتر از نسل های قبلی است.

ما کمتر در اطراف حرکت می کنیم و انرژی کمتری نسبت به مردم مصرف می کنیم. تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از بزرگسالان بیش از 7 ساعت در روز را در حال نشستن، سر کار، حمل و نقل یا اوقات فراغت خود می گذرانند. افراد بالای 65 سال هر روز 10 ساعت یا بیشتر را به صورت نشسته یا دراز کشیده می گذرانند که این افراد را به کم تحرک ترین گروه سنی تبدیل می کند.

سبک زندگی کم تحرک

بی تحرکی توسط وزارت بهداشت و مراقبت های اجتماعی به عنوان "قاتل خاموش" توصیف می شود. شواهدی در حال ظهور است که نشان می دهد رفتارهای بی تحرک، مانند نشستن یا دراز کشیدن برای مدت طولانی، برای سلامتی شما مضر است.

نه تنها باید سعی کنید سطح فعالیت خود را بالا ببرید، بلکه باید مدت زمانی را که خود و خانواده تان برای نشستن می گذرانید نیز کاهش دهید.

نمونه های رایج رفتارهای بی تحرک شامل تماشای تلویزیون، استفاده از رایانه، استفاده از ماشین برای سفرهای کوتاه و نشستن برای خواندن، صحبت کردن یا گوش دادن به موسیقی است. تصور می شود که این نوع رفتار خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع 2 و همچنین افزایش وزن و چاقی را افزایش می دهد.

مهمتر از همه، شما می توانید به هدف فعالیت هفتگی خود دست پیدا کنید، اما اگر بقیه زمان را به صورت نشسته یا دراز کشیده بگذرانید، همچنان در معرض خطر بیماری قرار خواهید داشت.

برای خلاصه‌ای از فواید سلامتی فعالیت بیشتر، این دستورالعمل‌های فعالیت بدنی وزارت بهداشت و مراقبت اجتماعی را بررسی کنید.

 

لینک کوتاه متن: http://gg.gg/11pz82

پیشگیری از ریزش مو 22 نکته برای کمک به حفظ موهای شما

 

کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش یا توقف ریزش مو انجام دهید. اما اینکه چه کاری باید انجام دهید بستگی به دلیل ریزش موهایتان دارد.

برخی از شرایط، مانند ریزش مو پس از بارداری (تلوژن افلوویوم)، ممکن است خود به خود برطرف شود. و به یاد داشته باشید که همه روزانه موهای خود را می ریزند که کاملا طبیعی است.

زمانی که ریزش مو مداوم است، می خواهید به پزشک خود مراجعه کنید. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما ممکن است بتواند تشخیص دهد که ریزش مو ناشی از مواردی مانند مشکلات تیروئید، استرس، عفونت‌های پوست سر، آلوپسی آندروژنیک یا صرفاً افزایش سن است.

در اینجا 22 نکته برای جلوگیری از ریزش مو آورده شده است:

 

1. رژیم غذایی مدیترانه ای

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه، مانند رژیم مدیترانه‌ای، ممکن است خطر آلوپسی آندروژنیک ( طاسی با الگوی زنانه یا طاسی مردانه ) را کاهش دهد یا شروع آن را کند کند.

بهترین نتایج زمانی مشاهده شد که شرکت کنندگان مقادیر زیادی از این غذاها - مانند جعفری، ریحان، سبزیجات سالاد - را بیش از سه روز در هفته مصرف کردند.

2. پروتئین

فولیکول های مو بیشتر از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. یکیمطالعه 2017                                                                                     از 100 نفر مبتلا به ریزش مو، کمبودهای تغذیه ای متعددی در شرکت کنندگان مشاهده شد، از جمله اسیدهای آمینه که به عنوان بلوک های سازنده پروتئین عمل می کنند.

در حالی که محققان خاطرنشان می کنند کهمطالعات بیشتری مورد نیاز است                                                                                                            ، خوردن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین ممکن است به جلوگیری از ریزش مو کمک کند. انتخاب های سالم شامل غذاهایی مانند تخم مرغ، آجیل، لوبیا و نخود، ماهی، محصولات لبنی کم چرب، مرغ و بوقلمون است.

3. ویتامین A

ویتامین A در بخشی از رتینوئیدها تشکیل شده است که نشان داده شده است که سرعت رشد مو را افزایش می دهد . این ویتامین همچنین ممکن است به تولید سبوم کمک کند و پوست سر را سالم تر نگه دارد و بتواند موهای بیشتری را حفظ کند.

بشقاب خود را با غذاهای غنی از ویتامین A مانند سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه ای و اسفناج پر کنید.

 

 

4. مولتی ویتامین

دانشمندان مشخص کرده‌اند که ویتامین‌های A، B، C، D، آهن، سلنیوم و روی برای فرآیندهای رشد و حفظ مو، به‌ویژه با تغییر سلول‌ها، مهم هستند. می‌توانید مولتی ویتامین‌های روزانه را در اکثر خواربارفروشی‌ها یا داروخانه‌ها پیدا کنید یا از پزشک خود بخواهید که یکی برای شما تجویز کند.

 

5. ویتامین D

یک مطالعه در سال 2018 اشاره کرد                                                                                                                                                                                                                            که ویتامین D با آلوپسی غیر اسکار مرتبط است. درمان کمبودها ممکن است به رشد مجدد کمک کند. در مورد مصرف روزانه 800 تا 1000 واحد بین المللی با پزشک خود صحبت کنید .

 

6 . بیوتین

بیوتین - ویتامین H یا B7 - در سنتز اسیدهای چرب در بدن نقش دارد. این فرآیند برای چرخه زندگی مو ضروری است و در صورت کمبود ممکن است دچار ریزش مو شوید. در مورد مصرف روزانه سه تا پنج میلی گرم با پزشک خود صحبت کنید .

 

7. نخل اره

این گیاه از میوه درختان کاج کوتوله آمریکایی مشتق شده است و ممکن است به مردان در حفظ سطح تستوسترون کمک کند. یک مقاله در ژورنال در سال 2004 نشان داد که حدود 60 درصد از شرکت‌کنندگانی که نخل اره‌ای مصرف می‌کردند رشد مو را بهبود می‌بخشید. دوز در این مطالعه 200 میلی گرم در روز بود.

 

8. جینسینگ

جینسینگ حاوی مواد شیمیایی گیاهی خاصی است که ممکن است باعث رشد مو در پوست سر شود. مطالعات بیشتری برای توصیه دوزهای خاص مورد نیاز است. در عین حال، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های جینسینگ صحبت کنید یا راه حل های موضعی حاوی این ماده را امتحان کنید.

 

 

9. شستشوی منظم

شستن روزانه موها ممکن است با حفظ سلامت و تمیزی پوست سر از ریزش مو محافظت کند. نکته اصلی استفاده از شامپوی ملایم است. فرمول های تندتر ممکن است مو را خشک کرده و باعث شکستن آن شود و منجر به ریزش مو شود.

 

10. روغن نارگیل

بر اساس بررسی‌های انجام شده در سال 2018 ، محققان بر این باورند که روغن نارگیل ممکن است به جلوگیری از آسیب‌دیدگی مو در اثر نظافت و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) کمک کند.

اسید لوریک موجود در روغن نارگیلبه پیوند پروتئین در مو کمک می کند                                                                                                                                                                                                                                             ، از شکستگی در ریشه و رشته محافظت می کند. ماساژ دادن روغن نارگیل روی پوست سر ممکن است جریان خون را بهتر کرده و به رشد مجدد کمک کند.

 

11. روغن زیتون

روغن زیتون را می توان برای حالت دهی عمیق مو استفاده کرد و از خشکی و شکستگی ناشی از آن محافظت کرد. روغن زیتون همچنین یک عنصر اصلی در رژیم غذایی مدیترانه ای است که ممکن است به کاهش ریزش موی ژنتیکی کمک کند.

دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را مستقیماً روی موها بمالید و بگذارید 30 دقیقه قبل از شستشو بماند.

 

12. استایل ملایم

از قیطان های تنگ یا دم اسبی که ممکن است ریشه موها را بکشد و به طور بالقوه منجر بهبیش از اندازهمنبع مورد اعتمادریختن در حالی که در آن هستید، اجازه دهید موهایتان در هوا خشک شود تا پوست سرتان تحریک نشود. حالت دهنده های حرارتی مانند اتوهای فر یا صاف کننده نیز ممکن است به ساقه مو آسیب بزنند یا بشکنند.

13. فرآوری مو

درمان‌های شیمیایی، مانند پرم یا رنگ مو، ممکن است به مو و پوست سر آسیب برساند. از آرایشگر خود در مورد گزینه های جایگزین مانند رنگ موی ارگانیک و سایر مواردی که حاوی آمونیاک، پراکسید یا پارا فنیلن دیامین (PPD) نیستند، بپرسید.

14. لیزر درمانی

سطح پایین لیزر ممکن است کمک به بهبود تراکم مو                                                                                                                                                                     برای افرادی که به دلیل شیمی درمانی دچار ریزش و ریزش موی ژنتیکی شده اند. این گزینه درمان با نور قرمز نیز نامیده می شود و ممکن است با تحریک سلول های بنیادی اپیدرمی کار کند.

 

15. پلاسمای غنی از پلاکت

تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) به پوست سر به تحریک رشد در مناطقی که قبلاً تحت تأثیر ریزش مو قرار گرفته اند کمک می کند. خون از طریق یک سانتریفیوژ برای جدا کردن پلاکت ها جریان می یابد و سپس به پوست سر تزریق می شود.

در یک مطالعه در سال 2017، 11 شرکت‌کننده پس از چهار جلسه، 30 درصد رشد بیشتری را در نواحی نازک‌تر مشاهده کردند. طبق گفته کلینیک کلیولند، هر جلسه بین 500 تا 1000 دلار هزینه دارد و تحت پوشش بیمه نیست.

16. ماینوکسیدیل

به گفته کلینیک مایو ، این داروی بدون نسخه (OTC) که با نام دیگر Rogaine شناخته می شود، برای حدود دو سوم زنانی که آن را امتحان می کنند، موثر است.

هر روز مایع یا کف را روی پوست سر خود بمالید. عوارض جانبی شامل تحریک پوست سر و آکنه در محل استفاده است. عوارض جانبی نادرتر شامل ضربان قلب نامنظم و تاری دید است.

 

17. فیناستراید

در غیر این صورت به عنوان Propecia شناخته می شود، این قرص نسخه ای ممکن است به کاهش ریزش مو و حتی رشد جدید کمک کند. طبق گفته کلینیک مایو ، این برای مردان تایید شده است و برای مردان زیر 60 سال بهتر عمل می کند. زنانی که باردار هستند یا ممکن است باردار شوند باید از مصرف این دارو اجتناب کنند.

18. فنیل افرین

فنیل افرین موضعی ممکن است با تحریک فولیکول به ریزش مو به دلیل حالت دادن به مو کمک کندعضلات برای انقباض                                                                                       . برای مثال، کندن موها در حین برس زدن سخت‌تر می‌شود.

متأسفانه، باید مراقب این راه حل پزشکی باشید. دانشمندان فرمول خاصی به نامAB-102                                           ، اما هنوز برای عموم منتشر نشده است.

19. اسانس

روغن های ضروری ممکن است به کاهش ریزش مو کمک کنند. آمطالعه 1998                                                                                                                                                                                                                                                       86 فرد مبتلا به آلوپسی آره آتا را به دو گروه تقسیم کردند که یکی از آنها روغن چوب سدر را با اسطوخودوس و رزماری در پوست سرشان مخلوط کرده بود. پس از هفت ماه، 43 درصد از آن گروه بهبودی در وضعیت خود نشان دادند.

روغن های ضروری دیگری که باید در نظر بگیرید عبارتند از اسطوخودوس، علف لیمو و نعناع. سعی کنید چند قطره از هر یک یا همه این روغن ها را با دو قاشق غذاخوری روغن حامل مانند جوجوبا یا دانه انگور مخلوط کنید و قبل از شستشو به مدت 10 دقیقه روی پوست سر بمالید.

روغن های ضروری را خریداری کنید.

20. آب پیاز

افراد مبتلا به آلوپسی آره آتا ممکن است پس از استفاده از آب پیاز خام روی پوست سر خود دو بار در روز شاهد رشد مجدد باشند.

در حالی که تحقیقات در مورد این درمان محدود است، به نظر می رسد که آب میوه تقریباً رشد را افزایش می دهد87 درصد                                                                                                                                                                                               از شرکت کنندگان در یک مطالعه کوچک در سال 2014. چگونه کار می کند؟ دانشمندان معتقدند سحر و جادو در محتوای گوگرد پیاز نهفته است.

آب پیاز بخرید

21. ماساژ

ما می دانیم که ماساژ پوست سر احساس خوبی دارد، اما آیا می تواند به رشد موهای شما نیز کمک کند؟ شاید.

یکی کوچولومطالعه  2016                                                                                                                                  شرکت کنندگان نشان دادند که در طی 24 هفته نتایجی را با حداقل 4 دقیقه ماساژ در روز مشاهده کردند.

خرید ماساژور پوست سر

22. یوگا

ریزش مو ناشی از استرس ممکن است به خوبی به یوگا پاسخ دهد. برای جلوگیری و کاهش ریزش مو، این حرکات یوگای تسکین دهنده استرس را امتحان کنید: حالت سگ رو به پایین، خم شدن به جلو، حالت شتر، ایستادن شانه، حالت ماهی و زانو زدن. می توانید جریانی را از طریق این ژست ها به صورت رایگان در YouTube پیدا کنید .

 

موهای سر شما یک چرخه زندگی را طی می کنند که شامل رشد، استراحت و ریزش می شود. ریزش حدود 100 مو در روز برای افراد معمول است.

اگر از دست دادن ناگهانی، از دست دادن لکه ها یا نازک شدن کلی بیشتر را تجربه کردید، ممکن است بخواهید به پزشک خود مراجعه کنید.

برخی از ریزش ها موقتی است و ممکن است به تغییرات در رژیم غذایی، برخی درمان ها یا تغییر سبک زندگی پاسخ خوبی بدهد. سایر فقدان ممکن است دائمی تر باشد یا تا زمانی که یک بیماری زمینه ای درمان نشود متوقف نشود.

در سن 40 سالگی،حدود نیمی  م                                                                                                                                                                                                                                                               همه مردان به دلیل شرایط ارثی مانند آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی مردانه) ریزش مو را تجربه خواهند کرد. به همین ترتیب، بیش از نیمی از زنان قبل از 70 سالگی ریزش موی ژنتیکی (طاسی با الگوی زنانه) را تجربه خواهند کرد

 

لینک کوتاه مطلب:  http://gg.gg/11o9n3

کرم خاویار چیست

 

صورت و بدن روغن یک روغن مرطوب کننده و نافذ است که از روغن های گیاهی طبیعی با خواص تغذیه ای و جوان سازی تشکیل شده است. به تسکین پوست خشک کمک می کند. این روغن همچنین از بازسازی سلولهای پوست پشتیبانی می کند ، خاصیت ارتجاعی را ارتقا می دهد ، تولید روغن را تنظیم می کند و به حفظ سلامت پوست کمک می کند. 8 FL

روغن زیتون اکسیژن شده ، جوجوبا ، بادام کوهی ، پریمروز شب ، دانه انگور ، دانه جوانه سیاه ، روغن آووکادو ، آرنیکا ، روغن بذر گل سرخ ؛ روغنهای ضروری گیاه خراطین فرانسوی ، بابونه ژرمن ، برگاموت ، چوب درخت چوب کوهی ، گل شمعدانی ، گل همیشه بهار ، بذر هویج ، گل مریم ، پالماروزا ، پاتچولی ، آبی تانسی ، نرولی ، یلانگ یلانگ

مقدار کمی روغن را کف دست خود بریزید و با هم مالش دهید و در ناحیه مشکل پوست مالیده یا ماساژ دهید.

روزانه یا در صورت نیاز استفاده کنید.

مزایای مضاعف کرم صورت خاویار Procollagen Supreme
بهترین راه برای مراقبت از پوست ، حفظ مراقبت از پوست ضروری است که تولید کلاژن زیر لایه های پوست را تحریک می کند تا پوست را محکم نگه دارد.
آیا فکر می کنید روند فعلی مراقبت از پوست شما کامل است؟ بهترین راه برای مراقبت از پوست ، حفظ مراقبت از پوست ضروری است که تولید کلاژن زیر لایه های پوست را تحریک می کند تا پوست را محکم نگه دارد. به همین دلیل است که شما باید برنامه مراقبت از پوست خود را با سری بسیار توصیه شده ULTIMA II Procollagen Supreme Caviar ما ارتقا دهید.

یکی از محصولات ضروری این سری کرم صورت خاویار ULTIMA II Procollagen Supreme است. این مرطوب کننده قوی به طور انحصاری برای تقویت تشکیل کلاژن روی پوست صورت ساخته شده است. Procollagen Essence از ULTIMA II با ترکیبات نهایی ما ، با تزریق کمپلکس خاویار (معروف به "طلای سیاه") و ژل DNA (از قلیه نرم ماهی قزل آلا) ، باعث تقویت بازسازی سلولهای پوست و تغذیه غنی تر پوست می شود. می توانید صبح و شب از این کرم صورت استفاده کنید تا پوست صورت سفت ، نرم و لطیف شود.

اما هنوز به اینجا ختم نمی شود ، حتی موارد بیشتری می توانید از کرم صورت محبوب ما دریافت کنید! هنگامی که پوست شما به یک درمان مرطوب کننده اضافی نیاز دارد ، می توانید از کرم صورت خاویار ULTIMA II Procollagen Supreme به عنوان ماسک خواب استفاده کنید. فقط محصول را ضخیم تر روی صورت خود بمالید. بگذارید تمام شب روی صورت شما بماند و صبح آن را تمیز کنید. 3-5 روز به طور منظم استفاده کنید تا چین و چروک و خطوط ریز را به حداقل برسانید.

 

لینک مطلب: